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题型：单选题题类：常考题难易度：普通

北师大版初中政治九年级全册4.12倾力奉献社会同步检测

在考试时，遇到不会的题目，情绪比较紧张。下列可以采用的方法是（）

A、尽情倾诉法 B、合理发泄法 C、情绪升华法 D、认识改变法

举一反三

据世界卫生组织估计：目前中国有心理问题的人数在2亿～3亿，中国精神疾病负担到2020年将上升到疾病总负担的 1/4。中国目前抑郁症患者超过2 600万。中国科学院心理研究所所长张侃建议成立一个全国性的心理危机干预体系，开通24小时心理危机干预热线电话，建设心理危机干预网络，开办专门心理服务门诊，编织起一张生命健康的安全保护网络。

看了上面的材料，请你作为一名记者，对此事进行走访。

情绪是可以调适的。情绪与{#blank#}1{#/blank#}是紧紧相连的。

在期末语文考试中，小雷在考场上的表现（如图），

青春期的少男少女免不了会有一些脾气和冲动。“把脾气拿出来，那叫本能；把脾气压下去，那叫本事。”这句话告诫我们（）

在一场足球比赛的紧要关头，一位球员爆发了压抑已久的情绪，疯狂指责裁判，甚至踢飞了矿泉水瓶，结果被出示红牌驱逐出场。这启示我们（）

小丁情绪不好时，就做一些自己感兴趣的事，参加些感兴趣的活动，例如：下棋听音乐、看电影，使自己从消极情绪走出来。小丁调节情绪的方法是（）

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