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题型：单选题题类：常考题难易度：普通

北师大版初中政治七年级下册1.1七彩情绪同步练习

中学生张明经常在与同学发生矛盾时，提醒自己要“制怒”；在考试慌张时告诉自己要“沉住气”；不自信时激励自己“我能行”。张明调控情绪的方法是（）

A、注意转移法 B、自我暗示法 C、幽默化解法 D、合理宣泄法

举一反三

进入中学以后，部分同学对生活变化会不适应，心里会产生很多消极影响，能帮助他们消除这些消极心理的做法是（   ）
①请老师同学帮助分析原因   ②进行自我调节，摆脱不良心理
③妥善安排时间，劳逸结合   ④顺其自然，爱怎么样就怎么样

七十一岁的周梅珍老人患两种癌症，先后作了七次手术和七次化疗，身上多个器官被切除，成了空心人，可以说“九死一生”，但她却做到了笑傲癌魔32年。她谈到漫长而不平凡的抗癌经历时，总结了七字经验“快乐是抗癌法宝”从她身上我们看到了（）

期中考试到了，七年（1）班的小凤同学平时成绩很好，满怀信心，估计能考第一，很兴奋，因此，睡不好。第二天考数学时，由于紧张、害怕，出现心跳加快、胸部憋闷、头晕、恶心、呕吐、脑子呈现一片空白等症状。结果没有发挥出正常的水平，平时会做的题目都做不出来。从考场出来，她哭了，哭得很伤心。

进入考场之前，老师经常提醒我们，在考场当中碰到困难时，要默默地对自己说：“只要冷静，我有信心考出好水平；只要放松，就能做出来。”这种调节紧张心理的方法是（）

小明参加市运动会100米比赛，小腿发颤，于是对自己说：“加油！我最棒！”这是注意转移法。（）

情景一：周二上午第一节课，学生小强的心情糟透了。由于前一天晚上看电视看到很晚，早晨起床起得迟了，偏偏路上又遇到堵车，结果上课迟到受到老师的批评。同时也耽误了值日，受到同学们的埋怨。他委屈、懊恼、生气。

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