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题型：单选题题类：常考题难易度：普通

2016届江苏盐城射阳县九年级上学期期末政治试卷

面临中考，不少同学发现自己在学习时，容易出现焦虑不安的情绪和自卑的心理。在心理老师的辅导下，同学们通过听音乐、做运动等缓解了不良情绪，逐步树立了自信。同学们这种认识自我的方法是，调节情绪的方法是（）

A、相互比较、认识改变法 B、自我反省、注意转移法 C、自我反省、情绪升华法 D、咨询他人、尽情倾诉法

举一反三

很长时间小明心境一直低落，总是闷闷不乐，沉默寡言，很不正常。同学们说这是青春期忧郁症，青春期这种症状的危害很大，你认为小明应该（）
①走自己的路，让同学说去吧
②在同学们的帮助下积极调整自己的心理状态
③多参加集体活动，多投入生活，体会生活的美好，改变不良情绪
④上网找几个网友，聊聊天不就解决了吗

一个心理学家对一所中学的25名女生、18名男生进行调查后发现：快乐的中学生，自信、乐观，更有才能，人际关系更良好，能更多的发挥创造性，有更多的成功机会，容易达到目标。而不快乐的中学生，缺乏自信，缺少热情，容易悲观，人际关系紧张，缺乏创造性，学习效率不高，难以达到目标。
请问：

小林因某事感到非常痛苦，他奔到无人处，放声大喊……这种调节情绪的方法是（）

“假如生活欺骗了你，不要忧伤，不要心急。忧郁的日子里需要镇静；相信吧，快乐的日子将会来临。”普希金的诗句告诉我们（）

①生活处处有烦恼，要永远忍耐

②要热爱生活，树立积极健康的生活态度

③我们要学会冷静地看待问题

④要学会调控自己的情绪，勇敢面对挫折和失败

人们常说“笑比哭好”，但《儒林外史》中范进却在中举后因狂喜而疯。这说明（）

著名教育家马卡连柯说：“不会控制自己的人，就是一台被破坏的机器。”这说明（）

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