心情愉快是儿童青少年心理健康的核心．但是，在日常生活中，每个人都会或多或少地出现一些情绪问题．当出现这些问题时，我们可以试着用以下三种方法来调解自己的情绪．下列调节情绪的具体行为分别叫什么方法？

A{#blank#}1{#/blank#} ；B{#blank#}2{#/blank#} ；C{#blank#}3{#/blank#}  ．

材料一：5月20日是中国学生营养日，其主题是“均衡营养、适量运动﹣﹣﹣营养、健康，和谐同行”．全国抽样调查结果表明，我国儿童青少年膳食中热童供给已基本达到标准，但蛋白质供给量偏低，优质蛋白质比例少，钙、锌等微量营养素供给明显不足．在城市和经济发达地区，因缺乏合理营养知识、膳食摄入不平衡，加上活动量不足，青少年肥胖发生率逐年上升，有的地方高达15.3%，不良的饮食习惯和生活方式会给他们的健康带来危害．

材料二：某市举行了以“关注青少年心理健康”为主题的公益讲座，旨在普及心理知识，提高广大市民特别是青少年的心理健康水平，提高自我调节能力，促进和谐社会建设．

材料三：临沂市2015年死亡原因监测结果（部分）如下：

①我至少有一两个好朋友．

②当我受到挫折时，我会向我的朋友征求意见或寻求帮助．

③我早上起来感到身体很舒服．

④我的身体很灵活．

⑤我能够自信地与我不太熟悉的人交谈．

⑥我对我的外貌感到满意．

⑦我的食欲很好．

⑧我能原谅别人的缺点或错误．

⑨当朋友让我做我不想做的事时，我会拒绝．

⑩在压力很大的情况下，我会通过运动来放松自己．

评价身体健康的是{#blank#}1{#/blank#}；

评价心理健康的是{#blank#}2{#/blank#}；

评价社会适应状态的是{#blank#}3{#/blank#}．

①物理致癌因子　　②化学致癌因子　　③病毒致癌因子　　④无机致癌因子。