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题型：综合题题类：常考题难易度：普通

王枫要参加一次辩论赛，他为此心事重重，坐立不安。因为他老想着：“天哪！到时候万一我发挥不好，可是要给集体丢脸啊！不行，我到时肯定会紧张。”而张颖听到要参加比赛后觉得这是锻炼自己的好机会，相信通过自己的精心准备一定会做得很好，不断的请教别人改进自己，在辩论赛的时候一直状态很好。

（1）、你认为王枫调控不良情绪可以运用的有效方法有哪些？

（2）、从张颖的例子来看，心态很重要，怎样保持一个乐观健康的心态呢？

举一反三

有位同学说：“我平时学习不错，作业也独立完成得很好，可是一到考场就不行了，本来会做的考题也不会了。”另一位同学说：“我平时和同学们谈话，思维敏捷，谈吐自如，可上课一回答老师的提问，尤其是一上讲台就结结巴巴的了。”这两位同学犯的毛病都是（）

人的情绪具有{#blank#}1{#/blank#} 和{#blank#}2{#/blank#} ，一个人的情绪很容易影响到周围人。我们应该学会在合适的场合，用{#blank#}3{#/blank#} 的方式表达情绪。

下列观点正确的是（）

当人们在遇到困难时，总喜欢用“爱笑的人运气不会差”这句话来安慰自己。这启示我们（）

据医生介绍、情绪失控，多半是负面情绪没得到及时排解，在恶劣的心理状态和强烈的不良情绪下，大脑中的“脑岛皮层”受到刺激，容易冲动。近日，中国青年报社会调查中心联合问卷网，对2014名受访者进行的一项调查显示：87.2%的受访者有过情绪失控的经历，78.2%的受访者坦言这给自己带来较大负面影响，92.4%的受访者认为提高“情绪管理能力”很重要。

人的情绪是复杂多样的，也是可以调适的。对表中调节情绪的做法评价合理的是（）

选项	做法	评价
A	苦闷时，到公园散步	转移注意
B	遇到伤心事，总是劝勉自己，想想怎么样面对	合理宣泄
C	考试失利很伤心，回家高歌一曲	放松训练
D	被爸妈批评，找朋友诉说苦恼	改变认知评价

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