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题型：综合题题类：常考题难易度：普通

王枫要参加一次辩论赛，他为此心事重重，坐立不安。因为他老想着：“天哪！到时候万一我发挥不好，可是要给集体丢脸啊！不行，我到时肯定会紧张。”而张颖听到要参加比赛后觉得这是锻炼自己的好机会，相信通过自己的精心准备一定会做得很好，不断的请教别人改进自己，在辩论赛的时候一直状态很好。

（1）、你认为王枫调控不良情绪可以运用的有效方法有哪些？

（2）、从张颖的例子来看，心态很重要，怎样保持一个乐观健康的心态呢？

举一反三

要避免消极情绪带来的不良后果，我们就要采取措施进行调控，下列有利于消极情绪调控的方法有（）
①在适当的场合大哭一场　 ②提醒自己，遏制不良情绪
③采用注意力转移法调节不良情绪　④随意发泄自己的不良情绪

有人说：忧愁、顾虑和悲观，对人的行为起着消弱、减力的作用；积极、愉快、和乐观，对人的行为起着促进、增力的作用。

据此回答以下两个问题。

进入青春期，小华发现自己成了“情绪的仆人”，动不动就发火。后来，每当心情不好的时候，他就看看书，听听音乐，不快的情绪慢慢地就消散了。小华采用的自我评价和调节情绪的方法分别是（）

马加爵、药家鑫、林森浩从我们的记忆里还没有隐去，近期又频频出现因同学间矛盾引起的校园杀人事件，令人痛心。为避免类似悲剧发生，我们应该（）

①用理智来引导情绪，克制住冲动 ②捍卫自己的尊严，绝不让步

③将矛盾做到大事化小、小事化无 ④采取多种方式积极沟通、协商、解决

《三国演义》中的周瑜，才华出众，机智过人但诸葛亮利用周瑜气量狭小的弱点，巧设计谋，气得周瑜断送了性命。这说明（）

2020年2月7日，教育部召开全国教育系统应对新型冠状病毒感染肺炎疫情防控工作视频会议。教育部党组书记、部长、部应对疫情工作领导小组组长陈宝生在讲话中强调，防止疫情向学校扩散、守护师生安康、维护校园稳定，是教育系统的一项重大政治任务，是当前最重要的工作。要以高度的责任心和强烈的使命感，守住校园这片净土，确保师生生命安全。

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