结合所学知识回答下列问题

如图漫画其实我们，保持乐观的心态要（    ）

①认识到每个人的心态都是自己选择的    ②正确对待生活中的不如意

③借助运动以保持健康                           ④改变环境寻找快乐

材料一：2016年5月13日，在山东省青州市，一辆公交车于小轿车在行车过程中发生了冲突，双方司机发货时争吵。小轿车司机威胁公交车司机，叫喊“弄死你”。小轿车司机的“无礼”言行，激起公交车司机的怒火。随后公交车司机失控了，开始猛撞白色轿车，并碾压了小轿车司机的双腿。

材料二：近年来，汽车司机之间因驾车问题而大动肝火的：“路怒”现象时有发生，由“路怒”导致的伤亡事故频频发生。“路怒”威胁驾驶安全，影响社会和谐。文明驾车要向“路怒”说不。

①情绪影响人们正常水平的发挥    ②保持沉着冷静是取胜的唯一法宝

③善于控制自己的情绪至关重要    ④理智调控是调控情绪的最佳方法

①舟舟每天坚持到操场跑步锻炼    ②欢欢坚持每天写日记，记录自己的心情

③泉泉每晚都玩网络游戏到深夜    ④文文在课堂上看漫画书，缓解学习压力