材料一：数学考试的成绩下来了，小洁的成绩不好，她的心情很糟。回到家里，她便拿起平时最喜爱的集邮册，逐页欣赏，她的情绪逐渐愉悦起来。...

题型：简答题题类：常考题难易度：普通

材料一：数学考试的成绩下来了，小洁的成绩不好，她的心情很糟。回到家里，她便拿起平时最喜爱的集邮册，逐页欣赏，她的情绪逐渐愉悦起来。
材料二：当家长、老师批评自己后，如果心里有气，可以换位思考：假如我是家长、老师，我会怎样做呢？
材料三：一对夫妇上街买菜，被小偷窃走200元钱。妻子回家后气恼不已，而丈夫却大笑道：“花200元钱加强我们的防盗意识，值！”
提问：以上三则材料，分别运用了什么方法来调节情绪。

举一反三

某校七年级的小兵和同宿舍的同学说笑，不知什么原因和小文发生了口角，一气之下挥拳将小文打伤。为此，小兵不仅受到学校的纪律处分，而且他的家长还向小文支付医疗费800多元。

2015年5月3日，成都卢女士驾车在行驶过程中突然变道并刹车，侧面一正常行驶的车辆不得不紧急刹车，车内的孩子受到惊吓啼哭不止。该车男司机张某逼停并殴打卢女士，致其右肩骨折、脑震荡。随着汽车时代的到来，“路怒症”已引起社会的关注。下列有助于克服“路怒症”的做法有（）

①听听音乐，让烦躁的心情平静下来 ②把不遵守交通规则的司机所驾车辆砸坏

③遇到堵车时，只要没有监控，就不管不顾，大胆冲撞 ④合理调控自己的情绪

在家庭生活中，我们享受亲情、关爱和欢乐，家就是个乐园；化解不了与家人的矛盾和冲突，家就成了樊笼。化解与家人的矛盾和冲突，正确的做法是（）

①调控情绪，心平气和 ②尊重理解，换位思考

③有效沟通，求同存异 ④强硬顶撞，针锋相对

网曝南宁出现一则校园暴力，女学生被围殴视频曝光。视频中，十几位女学生不停扇打一名女同学，扇耳光揪头发。这说明（）

①步入青春期的我们，常常会出现一些心理冲动

②我们对于自己的心理冲动如果解决不好，就可能会给他人带来不应有的伤害

③当我们出现心理冲动时，应多想想道德的规范和法律的要求，提高自己的控制力