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题型：单选题题类：常考题难易度：容易

有经验的同学进入考场感到紧张时，总是反复提醒自己：“沉住气，别紧张，会考好的。”当我们与别的同学争吵，想动手打架时，也可以反复提醒自己：“千万别发怒，要冷静。”这些都是通过下列哪种方法来克服不良情绪的（）

A、意志控制法 B、注意转移法 C、幽默化解法 D、情感宣泄法

举一反三

青春期我们心理充满着矛盾，要做到成长不烦恼，我们可以（）
①听音乐，打球 ②给好朋友写信或记成长日记 ③找同学交流共享成长的体验 ④进网吧找网友聊天

中考在即，请务必使你的积极情绪支配你心灵，如多向老师或父母倾诉、缓解压力；学会思考，认真分析自己的优势，树立自信。这种调节情绪的方法是____，认识评价自己的方法是_____。（）

小力遇到种种“倒霉事”，心情十分郁闷，于是他就唱唱歌，打打球，听音乐……小力调节情绪的方法是（）

九年级学生王华数学成绩一直不理想，他请数学老师帮他分析原因，数学老师批评他缺乏钻研精神，王华难过极了；转念一想“塞翁失马，焉知非福”，老师的评价有利于他改正缺点，提高成绩，于是破涕为笑。王华认识自我和调控情绪的方法分别是（）

背景材料：2018年10月28日，重庆市万州区一辆大巴车在万州长江二桥桥面与小轿车发生碰撞后，坠入江中，十多名驾乘人员死亡。10月30日坠江原因公布，车内一位女乘客因错过站与司机激烈争执互殴致车辆失控。

从道德和法律的角度，请你对女乘客及司机的行为进行评析。

为了治好“恐考症”，在老师的指导下，王刚一上考场就提醒自己：“我已经复习好几遍了，这次考试我一定能考好！”这种方法还真管用，几次下来，王刚彻底摆脱了考试恐惧心理。王刚这种调适自己情绪的方法是（）

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