①小红和同学发生误会，用诙谐的语言打破僵局，平息怒气           ②小天被老师批评后，故不认真听课，意发泄子心中不快

③小甘考试遇到难题，浑身紧张，用深呼吸的方法放松自己 ④小伟与父母发生矛盾，自己感到委屈，就乱摔东西，以泄不满

“可以狠狠地骂他一顿。”林肯说。

斯坦顿立刻写了一封措辞强烈的信，然后拿给总统看。 “对了，对了。”林肯高声叫好，“要的就是这个！好好训他一顿，真写绝了，斯坦顿。” 但是当斯坦顿把信叠好装进信封里时，林肯却叫住他，问道：“你干什么？” “寄出去呀。”斯坦顿有些摸不着头脑了。 “不要胡闹。”林肯大声说，“这封信不能发，快把它扔到炉子里去。凡是生气时写的信，我都是这么处理的。这封信写得好，写的时候你已经解了气，现在感觉好多了吧，那么就请你把它烧掉，再写第二封信吧。”

情境一：期中检测，海燕发挥不好，成绩不理想，情绪低落。

情境二：孟杰和同学闹了点小矛盾，情绪不佳，在教室里大喊大叫，还生气把同学的课本扔了一地。

①情绪不能调控，要顺其自然

②情绪影响人们的观念和行动，冲动是“魔鬼”

③我们要做情绪的主人，用合适的方式表达情绪

④要理智处理问题，遵守法律，珍爱生命健康