①“路怒族”的情绪是一种不良情绪                                              ②消极情绪不利于人的身心健康

③不良情绪容易使人冲动，要学会调控自己的消极情绪         ④要想身体健康，就要“当怒不怒，当喜不喜”

①情绪是不能自己调控的

②我们应该学会做情绪的主人

③我们应该学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪

④我们要守规则，尤其不能违反法律

①找朋友谈心，诉说自己的烦恼           ②到公园游览，欣赏美景

③写日记                                                   ④棒打物品，向别人撒气     

⑤告诉自己：这件事其实没有什么大不了，不值得我这样伤心

①告诉他学习上还需不断加压，压力越大，动力越大

②帮助他转移注意力，缓解考试焦虑的情绪

③告诉他学习方法有很多，要找到适合自己的方法

④做一个耐心的听众，帮他解决学习上的困惑

①表达情绪要适时、适度，学会对自己的情绪负责

②不要表达任何情绪，以免伤害身体健康

③要学会调节和控制情绪，保持乐观积极的心态

④情绪是无法调控的，应顺其自然