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题型：单选题题类：模拟题难易度：普通

在遇到挫折时，主动把自己遇到的挫折、痛苦和沮丧心情向亲人、朋友倾诉，甚至大哭一场，以此来克服挫折。这种方法是（）

A、自我对话训练 B、自我放松训练 C、认知调整训练 D、请求帮助

举一反三

小华平时不认真学习，导致学习成绩不断下降，在这种情况下，她不仅没有在自己身上找原因，反而整天怨天尤人，所以始终没能扭转成绩下降的趋势。这说明（）

面对挫折，我们要学会自我疏导，增强战胜挫折的勇气。下列属于自我疏导的方法有（）
①知难而退，及时放弃自己所追求的目标 ②去环境优美的地方散散步，放松一下心情 ③听好听的音乐 ④参加一些使自己愉快的活动

面对挫折，不同的人会持不同的态度，也会有不同的结果。你能列举出三种不同的情况吗？

遇到挫折时，向老师、同学、朋友、倾诉自己心中的痛苦和烦恼，以缓解压抑的心理，这种战胜挫折的方法是( 　）

材料：汤红霞，我国残疾人运动员，出生于江苏省东台市新街镇。她身残志坚，艰苦训练，克服困难，连续参加三届残奥运会，取得了辉煌的运动成绩：2008年北京残奥会获得铅球F12级世界冠军，2012年伦敦残疾人奥运会获得铅球、铁饼两项亚军，2016年的巴西残疾人奥运会上再次获得铁饼银牌。阅读材料，回答下列问题。

“如果你拒绝了失败，实际上你就拒绝了成功。”这句话主要告诉我们（）

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