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题型：单选题题类：常考题难易度：普通

复习三青春时光做情绪情感的主人

“我真的很不错！我真的很不错！”为了排解考生过于紧张不安的情绪，轻松面对考试，某市教育部门想出新点子：通过电台、电视台为考生放送励志歌曲。此举受到考生、家长的普遍欢迎。这一调节情绪的方法是（）

A、自我激励 B、改变环境 C、合理发泄 D、心理换位

举一反三

既要得体地表达不满，又不伤害对方，还有利于问题的解决，下列做法符合这一要求的有（）
①同桌把我的书本弄脏了，我一整天不理他。②同桌上课经常找我说话，我很烦，要求老师给我换座位。③同学借了我一本名著，总是找借口不还，我提醒他如果看完了就还给我，以后可以再借新的。④今天我为班级出黑板报晚回家了，妈妈批评了我，我向妈妈说明理由，并希望妈妈相信我的自律能力。

林则徐在堂屋中悬挂了一幅写有“制怒”的大匾，以控制自己容易冲动和易怒的情绪。这种调节情绪的方法是（）

近两年以来，各种形式的路怒症的新闻不绝于耳，在各地都有发生。不少司机因为轻微的剐蹭，甚至只是加塞未果等原因，就停车谩骂，继而大打出手。开车本是为了节省时间，结果，反而耗费了巨大的时间成本，甚至还触犯了法律法规。在天津，甚至发生了两位公交车司机从口角之争到停车对骂，最终居然当街上演了“别车大战”的惊人一幕，最终两车相撞，车厢侧身玻璃尽碎，不少乘客摔伤受伤。

材料一 2018年11月2日，重庆万州公交车发生坠江事故。经调查，此次事故原因系一女乘客与驾驶员发生争执所致。女乘客因错过下车站点而情绪失控，用手机砸驾驶员头部，与驾驶员互殴引发事故。

材料二：漫画《情绪中暑》

材料：袁鑫，天津耀华中学理科实验班学生，他曾获全国奥数二等奖、物理二等奖，报考清华大学电气工程及自动化专业。他的成绩之所以不会大起大落，就是因为心态好，试卷难了也不紧张。“我不会的别人也不会呀！”；同学们去上课外提高班时他也不慌，“跟着老师走，听老师的话一样行”；别的同学大量做题时他也不乱。“能落实讲过做过的就够了，学得多不一定落实”；遇到不顺利的事他也不愁，“看看球、睡一觉，烦恼就都没了”。

结合上述材料，思考并回答下列问题：

阅读下图，它启示我们（）

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