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题型：单选题题类：常考题难易度：普通

复习三青春时光做情绪情感的主人

“我真的很不错！我真的很不错！”为了排解考生过于紧张不安的情绪，轻松面对考试，某市教育部门想出新点子：通过电台、电视台为考生放送励志歌曲。此举受到考生、家长的普遍欢迎。这一调节情绪的方法是（）

A、自我激励 B、改变环境 C、合理发泄 D、心理换位

举一反三

东方网：“如果心情不好，就去超市捏捏方便面发泄一下。” “捏捏族”多由年轻人组成，因为客观环境竞争激烈、主观心态调节不当，他们选择到超市“虐待”食品来宣泄情绪、释放压力。

2015年12月27日，十二届全国人大常委会第十八次会议表决通过了关于修改《人口与计划生育法的决定》，标志着“全面两孩”时代来临。小明的妈妈对他说：“我给你生个妹妹吧!”小明听了妈妈的话之后，情绪过于激动离家出走。小明的做法（）

如果你考试考的不理想，很难过。那你就暂时不要看试卷，不要接触有关考试的事情。而是出去散散心听听音乐。这种方法是（）

马加爵、药家鑫、林森浩从我们的记忆里还没有隐去，近期又频频出现因同学间矛盾引起的校园杀人事件，令人痛心。为避免类似悲剧发生，我们应该（）

①用理智来引导情绪，克制住冲动 ②捍卫自己的尊严，绝不让步

③将矛盾做到大事化小、小事化无 ④采取多种方式积极沟通、协商、解决

面临重要考试时，不少同学发现，容易出现焦虑不安的情绪和自卑的心理。在心理老师的辅导下，这些同学通过听音乐、做运动等缓解了负面情绪，逐步树立了自信。同学们调节情绪的方法是（）

宝宝日记里有这样一段话：“我很久没有玩过了，有时我想看电视，妈妈说会影响学习；周末好不容易上网玩游戏，爸爸又说网络游戏危害大；有时我想下课去打球，老师说现在要抓紧时间努力学习。“宝宝”心里好苦啊！”据此回答小题。

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