①专家提醒说，雾霾天各种污染物增多，不仅影响到呼吸、循环系统，也会使雾霾颗粒累积在人的皮肤上。

②在雾霾天外出归来后，一定要洗手、洗脸，清洗掉皮肤上粘带的污染物。

③如果要到户外运动，一是运动量不可过大，二是适当减少运动时间。

④出现雾霾天气时，最好不要进行户外运动，可以在家中进行太极、瑜伽等柔和的运动。

⑤要按时清洁家具，防止粉尘长时间停留在家中影响空气流通，引发疾病。

⑥在雾霾天进行户外锻炼，往往健身不成反伤身。

怨天尤人不仅是一种懦弱，_________。__________，____________，__________。一个真正意义上的强者并不是一个一帆风顺的幸运儿，必然要经历各种痛苦和挑战，而战胜一切困难的人首先必须战胜自己，战胜自己的前提就是反省自身。

①不但掩盖了自己不能面对的现实

②更是一种不成熟的表现

③还留下了将来可能重蹈覆辙的隐患

④而不客观地责怪他人还会衍生出新的矛盾

每个人的成长其实都有压力和痛苦，________

①他们可以在动漫中找到某种平衡点，获得释然的感觉。

②因此，青少年还能从动漫创设的虚拟世界中获得积极向上的人生观，体验到前所未有的“个性张扬”，得到自我意识的强化。

③对青少年来说，观看动漫就是一种有效缓解压力的方法。

④现在，大多数动漫作品将主人公设定在与普通人群相近的状态，并让主人公通过不懈的努力而获得成功。

    好一个黄土高原！好一个安塞腰鼓！

    ①每一个舞姿都使人战栗在浓烈的艺术享受中，使人________。②每一个舞姿都充满了力量。③每一个舞姿都是光与影的匆匆变幻。④每一个舞姿都呼呼作响。

    好一个痛快了山河，蓬勃了想象力的安塞腰鼓！

①大致以乌蒙山为界分为云南高原和贵州高原两部分。

②贵州高原位于多雨的季风区，雨量充足。

③云南高原宽广平坦，地面起伏和缓。

④云贵高原位于我国西南部。

⑤云贵高原是世界上岩溶地貌发育最完美、最典型的地区之一。