A small robot may help children who are ill in hospital or at home. These children may feel lonely without their friends or classmates. The robot takes their places at school. Through the robot, the children can hear their teachers and friends.

    The robot is called AV1. A Norwegian company called No Isolation created the robot. Dolva explains how the robot AV1 works. She says from home, children use a tablet or phone to start the robot. Then they use the same device to control the robot's movements. At school, the robot becomes their eyes, ears and voice.

     "So, it sits at the child's desk in the classroom and the child uses a tablet or a phone to start it and control its movements and talks through it. So it's the eyes, the ears and the voice at school." The robot is equipped with speakers, microphones and cameras that make communication easy.

    AV1 is large and looks like a human for a reason. Dolva says this is important because the robot is supposed to be a friend of the children. "It can't be just a tiny camera because the other kids can't pick it up and take it with them. This is supposed to be their friend." And robots are, quite simply, cool. Hopefully AV1 will help some children feel less lonely while they are not in class.

内容提示问题：1. What's his name, where is he from and something about his family. 

2. What can we see in his tidy room? 

3. What sports does he like to do in his free time and why? 

4. Something more about Paul. 

要求：1.文中不得透露真实的姓名和学校。

2. 内容连贯得体。

3. 词数60-80字，开头和结尾已给出，不计入总词数。

Good morning, everyone! Today, I'd like to introduce my new friend Paul. 

……

I hope you can be his friend one day.

Many of us don't spend a lot of time improving our writing skills. The following suggestions can be h{#blank#}1{#/blank#}. 

Make good word choices. When we're not sure which word is the c{#blank#}2{#/blank#}one for a   sentence, look it up in a dictionary. In that way, we are more likely to express ourselves properly, especially for{#blank#}3{#/blank#} ( 演 讲 ). 

Check facts. If we want people to believe what we write, we must make sure our facts are true and vivid. The facts will impress the readers. 

Polish. It is rewriting. Try to{#blank#}4{#/blank#}( 避 免 ) some mistakes. Although it takes more time and more work, rewriting makes our writing better. 

Read a{#blank#}5{#/blank#}. Sometime it's easier to find problems with spelling, word usage, and g{#blank#}6{#/blank#}. It also helps us not only find out our problems but also{#blank#}7{#/blank#}(欣赏) our writing. Prepare a list. It includes: Is there a proper title? Is the beginning attractive enough? Have we explained every point? Is the ending brief? This can help us to make sure we have covered everything{#blank#}8{#/blank#}(精确). 

It is not easy to become a better writer. Be{#blank#}9{#/blank#}(耐心)! Follow the writing skills above. 

We can write better articles as long as learn w{#blank#}10{#/blank#}, widely and well. 

To feel your best during the day, you need to sleep well at night. {#blank#}1{#/blank#} Here are some simple things you can do to sleep better. 

Be smart about what you eat and drink.Don't eat too much food for dinner. It will make you uncomfortable and keep you up. {#blank#}2{#/blank#} If you plan to go to bed by 10 p. m. , it's best to stop drinking them after 2 p. m. 

Relax for 30 minutes before bed.{#blank#}3{#/blank#} Both reading quietly and listening to music are great ways to relax. 

{#blank#}4{#/blank#} Noises and bright (明亮的) lights make it difficult to get a good sleep. You should keep your bedroom dark, quiet and your bed comfortable. 

Go to bed at the same time every night.It's hard for your body to get into a healthy sleep habit if you go to bed at different times. {#blank#}5{#/blank#} Then follow the same routine (日程) each day, even on weekends. 

 Have you ever experienced the feeling of falling as you start to fall asleep? Sometimes you may wake up to this feeling. If so, don't worry. Many people have felt the same thing.

 In fact, the muscle twitches(肌肉抽搐) in the arms, legs or other parts of the body are called hypnic jerk(入睡抽动) or sleep starts. And they are very common. Up to 70 percent of people experience them sometimes, Huffing to Post reported. But what causes it?

 There are some theories(理论). Some scientists believe that the feeling of falling comes from the body relaxing itself, especially if the person is anxious or unable to get comfortable. As you' re going to sleep, your muscles become relaxed. But your brain stays awake. It misunderstands the relaxing of your muscles as a sign that you' re falling. The brain then jerks the body awake as if it's trying to protect you.

 Other scientists believe that different phase(时期) of sleep might cause hypnic jerks. When we sleep, we experience two phases: non-rapid eye movement(NREM,非快速眼动睡眠期) and rapid eye, movement(REM,快速眼动睡眠期). During REM, our heart rate can act irregularly. If the body experiences flashes(一瞬间) of REM while entering sleep, these irregularities could cause twitches.

 If you don't want to experience hypnic jerks, scientists have some suggestions. When you become deeply relaxed, you can learn how to reconnect your body with your brain slowly by moving your fingers and toes a little bit. Then start to move your head and open your eyes so that you can avoid the muscle twitches.

 But experts agree that hypnic jerks, though sometimes scary, are harmless. If it wakes you up, simply roll over and go back to sleep, But keep in mind: a caffeinated drink, exciting evening activities or stress may make hypnic jerks happen more often.