About 10 years ago, I started a job as a trainer. In one of my first classes, the head trainer told us a story.

    He began by drawing a man standing in the middle of a circle. To make it more interesting, he drew things like a house, a car, and a few friends inside the circle.

    He asked the question," Can anyone tell me what this is？"In a long silence, one guy decided to speak out," The world?" The trainer said, "That's close. Actually, this is your Comfort Area. Inside your circle, you feel very comfortable. You have all the things that are important to your home, your family, your friends and your job. People feel that inside this circle they are safe from any danger."

    " Can anyone tell me what happens when you step out of this circle？"A strong silence came over the room. At last, the same guy started," You are afraid." Another guy said," You make mistakes." The silence continued and the trainer smiled and said," When you make mistakes, what can the result be?" The first guy shouted," You learn something."

    "Quite right, you are learning." The trainer turned to the board and drew an arrow（箭头）pointing from the man to the outside of the circle.  He continued to say," When you leave your Comfort Area you put yourself out there, in front of the world to be in situations that you are not comfortable with. The end result is that you have learned something that you did not know and you slowly become a better person." He turned again to the board and drew a bigger circle around the first one, and added a few new things like more friends, a bigger house, etc.

    The moral of the story is that if you stay inside your Comfort Area, you will never be able to expand your horizons（开阔视野）and learn. When you step out of your Comfort Area you will finally make your circle bigger and your mind grow stronger, and all in all a better person."

I am having a good time visiting my aunt in Thailand now. She is working here. It's really a beautiful place. You can do a lot here. I like outdoor activities like {#blank#}1{#/blank#}, biking and diving (潜水). All of these are wonderful. I visit many temples (寺庙) and learn about their history. I also learn a lot about elephants here. The elephant is one of Thailand's {#blank#}2{#/blank#}. The first flag of Thailand had a white elephant on it. Elephants can play soccer or music. They can walk for a long time and never get {#blank#}3{#/blank#}. They can also remember places {#blank#}4{#/blank#} food and water. It's really cool, isn't it? I also miss my parents very much. I like Thailand and my vacation here, but there is {#blank#}5{#/blank#} "no place like home".

Last month，calls were made to raise the taxes for sugary drinks. This shows growing worry over the amount of sugar that kids are taking in through cola，juices and other beverages（饮料），a new study has found that one in five children did not drink any water on a given day﹣and that those kids took in more calories（卡路里）from sweetened beverages than kids who did drink water. 

The study surveyed on 8，400 children across the country between the ages of 2 and 19. Researchers found that around 20 percent of children are reported drinking no water throughout the day. And they took in almost twice as many calories than kids who did drink some water. Overall，the children drank 132 calories of colas and other sugary beverages per day. That number dropped to 112 calories if they drank any water. But kids who didn't drink any water at all took in an average of 210 calories from sweetened drinks. 

This can cause a lot of problems. "Those calories don't provide much nutrition （营养） and they can add up，" according to professor Asher，sugary drinks have been linked to a number of diseases，such as childhood obesity，dental problems and high cholesterol. "I've seen 6﹣year﹣olds with high cholesterol and teenagers with Type 2 diabetes，" said Natalie

"Kids should take in water every single day，and the first beverage choice for kids should be water，" according to Natalie. "Because if they're not drinking water，like sugar﹣sweetened beverages，that are less healthy and have more calories. " Adults should take up their responsibility to encourage kids to drink water so that they don't take in something less healthful. And things need to be done to ensure childhood health. 

A. February 14 is European Valentine's Day. It is for lovers. People celebrate the festival to honor a man named Valentine. He helped lovers get married though the king didn't allow people to do that in ancient Rome. 

B. World Water Day is on March 22 every year. It tells people water is important to humans. And it calls on people to do something to protect clean water and save water in everyday life and work. Today many groups celebrate the day. 

C. April Fool's Day is the first day of April. It is a "for-fun-only"holiday. People today usually play small tricks on friends on this day. 

D. Mother's Day is celebrated on different days in many parts of the world,most commonly in the months of March or May. It is a day for us to show our thanks to our mothers. 

E. Christmas is a special holiday. And it's one of the greatest western holidays. It is similar to the Spring Festival in China. There is always a Christmas tree in each home. 

F. The International Day of Forests comes on March 21 every year. And the first International Day of Forests was held on March 21,2013. People celebrate the day in order to encourage everyone to protect the forest

{#blank#}1{#/blank#}Water is very important to people's life. On this day,Mary tries to save water and tell others not to pollute the lakes and rivers. 

{#blank#}2{#/blank#}On this day,Tom likes playing jokes or tricks on others. For example,he always tells others that their shoelaces are undone when they are actually not. 

{#blank#}3{#/blank#}To celebrate this festival,Lily and her parents,usually decorate their home with colorful paper,green leaves and beautiful greeting cards. And they also decorate a tree with colored lights and glass balls. 

{#blank#}4{#/blank#}On the day,Mike and his friends usually hold different kinds of activities to encourage people to protect forests. They want other people to learn more about the forest and call on people to plant trees. 

{#blank#}5{#/blank#}Jane loves her mother very much. On this day,Jane usually cooks breakfast and makes a card for her mother to show her love and thanks to her. 

I am a middle school student. My name is Wang Jing. My grandfather is 70 years old. He often says life has changed a lot. It becomes better and better. I ask him what life was like when he was a child. The following is what he says. 

When he was a child, he used to feel hungry. There didn't use to be enough food for him to eat. He has two brothers and two sisters. His parents were both farmers. They were very poor and couldn't let their children eat as much as possible. As for clothes, they didn't use to have enough clothes. They didn't use to buy new clothes. The younger brothers and sisters often wore their elder brothers' and sisters' clothes. My grandfather is the youngest. Only he went to the university and worked in the city. His brothers and sisters didn't get enough education. Now my grandfather has retired(退休) and lives a happy life. He can eat any food that he wants. He can buy clothes that he wants to buy. He says he is much happier than before. He often asks me to study hard. He says if I work hard, I can have a good future.