What do you do when you feel unhappy? Do you listen to music? Do you talk to a friend? Maybe next time you feel sad, you should try going outside if it is sunny. Doctors know that how much sunlight we get can change (改变)how we feel. Scientists learn this by asking people who live in different parts of the world. In the far north, in Alaska or Finland, for example, the days are very short in winter. People living in these places say that they often feel unhappy in winter. In the south, where there are more daylight hours, fewer people say they are unhappy in winter. The reason is how much sunlight these people get each day. Sunlight changes the things inside our bodies, and they can change the way we feel. A couple of hours of strong sunlight or light from special lights can help our body make us feel happy. Another way to feel happier is to get some exercise. Just like sunlight, exercise helps our bodies make certain chemicals(化学物质), which make us feel happier. In addition, exercise helps people sleep better. Exercise also helps you get away from stress (压力). When you are angry or upset about something, exercise is a good way to get those bad feelings out of you.

Hello, everyone. I'm Nancy and I like reading. On road trips, I always take some books to keep myself busy. These are four of my favorite books.

The Curious Incident of the Dog in the Night Time

This children's book is interesting, exciting, sad and happy all at the same time and makes you think seriously. It tells the story of a 15-year-old boy with autism (自闭症). The book opens a window into his world, his thoughts, his hopes and his dreams.

Matilda

It's now a film and show at the theater, but we can't forget the book. Matilda is about a cute little girl who is very clever and loves to read. She goes to school and meets the very scary Miss Trunchbull, but thankfully makes friends with a kind teacher. The book will make you cry one moment and laugh the next.

Charlotte's Web

Charlotte's Web tells the story of friendship (友谊) between a pig and a spider (蜘蛛). It's a simple story but it teaches us about love, life and death (死亡). If you haven't read it, give it a try.

The Lion, the Witch and the Wardrobe

I read the book, watched the film and listened to the tape. The exciting story happens in a place called Narnia. As you read it, you'll feel like you're really there. You'll lose yourself in the adventures (冒险经历) of the four children and the characters they meet.

Mrs. Black is an English woman. She is eighty years old. She likes cats. She has many cats at home. The students all like to come to her home. They like to play with her cats. More and more（越 来 越 多 的）cats come to the old woman's home. Soon she has too many cats. The old woman can't feed（喂养） them all."The students like my cats,"she thinks. So she gives the students her cats. Then she is happy. The students are happy, and the cats are happy, too.

Chinese New Year is an interesting and important festival in China. Today, let's learn(学习) some things about it.

We know New Year's Day is on January 1st, but Chinese New Year is on the first day of the first lunar(阴历) month. In China, we call the Chinese New Year the Spring Festival. There is a name for every year. We may call it the Year of the Dog or the Year of the Pig. And the year 2024 is the Year of the Dragon(龙).

Before(在…之前) the festival, people(人们) are busy. They buy many things and clean their houses(打扫屋子). On Chinese New Year's Eve, there is a big family dinner. People always eat jiaozi for it. After dinner, people watch TV and welcome the New Year. People call it shousui in Chinese.

The next day, the New Year comes. People are happy. They wear new clothes and go to see friends and relatives(亲戚). Children like to wear new clothes, eat good food and get lucky money on the day.

People always have a very good time during the festival.

On weekends, the school is often quiet. But at Furong School in Sangzhi of Hunan Province, students take part in fun activities, such as playing soccer, {#blank#}1{#/blank#} and singing under the care of their teachers. 

Most students at the school are left- behind children. Their parents work far from home and they have{#blank#}2{#/blank#} to do on weekends. The school sets up some clubs so that the students can learn and {#blank#}3{#/blank#} during weekends. 

Huang Ying is in the Table Tennis Club. "I often watch table tennis {#blank#}4{#/blank#} on TV. I think playing table tennis is one of the best ways of staying {#blank#}5{#/blank#}. I play table tennis after school every day and I am really good at it now. " Huang says.