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题型：单选题题类：真题难易度：普通

张芸被推荐参加学校“中华情•经典诵读”展评活动。随着活动日期的临近，她越来越紧张。下列想法、做法不利于她调节情绪的是（）

A、珍惜这次锻炼机会，尽自己的努力做好就行 B、我一定不能出错，否则同学们会嘲笑我 C、向师长或好朋友诉说自己的焦虑，寻求他们的帮助 D、听音乐、做运动、做深呼吸，进行自我调控

举一反三

小明为某事心事苦闷时,就会去练练书法,听听音乐.这种调节情绪的方法是（）

“亲啊！真希望您有时候也理解我们一点。”“旅客虐我千百遍，我视旅客如初恋……今年春运，12306客服中心首次在内部食堂设立了发泄墙。不少客服人员在午餐时间利用发泄墙排解自己紧张郁闷的情绪。这种调节情绪的方法是（）

两个推销员同时被派到非洲去卖鞋，其中一个人在给公司发电报时垂头丧气地写道“请求立即返回，因为这里的人不穿鞋子”。另一个人则欣喜若狂地写到“这里是个最佳市场，相信一定能打开销路，因为这里还没有人有鞋子。”下列对此认识错误的是（）

在期末语文考试中，小雷在考场上的表现（如图），

小红因为考试成绩不理想感到很伤心，自习课时在教室里大哭起来，还撕坏了同桌的课本。

判断：{#blank#}1{#/blank#}；理由：{#blank#}2{#/blank#}。

最近，珊珊的情绪非常低落，早上在家里和妈妈大吵了一架摔门而去，上午按捺不住情绪，又和同学争吵起来。老师询问原因，她说不知道为什么，就是最近非常郁闷，情绪异常烦躁。如果你是老师，会给珊珊哪些建议让她调节不良情绪（）

①怒火熊熊容易伤人，要努力克制自己的不良情绪 ②与父母、师长、朋友加强沟通，用倾诉、沟通舒缓情绪

③进行自我暗示，告诉自己“学会微笑”，保持良好的情绪 ④进行强力疏导，通过摔打东西发泄郁闷心情

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