The college entrance examination is just around the corner. Homework and tests will keep many of you up late at night, and you may plan to make up for your lost sleep during the weekends. {#blank#}1{#/blank#} is it useful? A study published in the journal Current Biology completely has changed {#blank#}2{#/blank#} people used to think. It shows that the habit of sleeping in on weekends doesn't fix the damage done by a lack of sleep during the week. Even {#blank#}3{#/blank#} (bad), it may damage your health.

Lisa, who {#blank#}1{#/blank#}(graduate)from our school last June, is about 2. {#blank#}2{#/blank#}(go)to college in New York. She came to share her suggestions for high school {#blank#}3{#/blank#} us. Lisa said Orientation Day was really {#blank#}4{#/blank#}(help)when she first started high school because it could help students to get to know the school and the other  {#blank#}5{#/blank#}(student). Though Lisa was a member of the school volleyball team, she wasn't selected for the end-of-year {#blank#}6{#/blank#}(compete). At first, she was really sad, {#blank#}7{#/blank#}later she realized that she joined the team for the love of the sport. It wasn't just about winning. So she kept {#blank#}8{#/blank#}(work)hard to support her teammates during their training. Lisa {#blank#}9{#/blank#}(total)agreed with the wonderful words from the writer Maya Angelou-Be a rainbow in somebody else's cloud. So she suggested that we give our friends {#blank#}10{#/blank#}hand when they can make us feel needed it. And this good, too. 

If you ask 100 people what subjects they wish they had been taught in school, there is a chance that the vast majority of them will complain about the lack of personal finance education. In my case, I did learn a bit about financing while in school — just not in the classroom. One of my earliest lessons on the basics of budgeting came from an unlikely source: the cafeteria.

My lunch budget was a set amount each week. Without a plan, it would be all too easy to blow through the budget long before meeting all expenses. Therefore, my very first budgeting lesson was to make a budget well. A bit of simple arithmetic (算术) helped me determine exactly how much money I could spend each day if I wanted to actually have lunch all week. 

Besides, my school had relatively diverse lunch offerings. You could not only get the common hot school lunch but also find many other foods of varying attractions. As far as I was concerned, what attracted me most was the ice cream. Unfortunately, I couldn't blow my daily lunch budget on ice cream. And I'd already figured out that splurging early in the week made for a rough time for the rest of the week. Hence, I learned my second important budgeting lesson: save for a goal. Because of this lesson, when Friday rolled around, I would have just enough left over for a wonderful lunch and the highly desirable ice cream. 

Nowadays, my budget is a bit more complicated than the lunch budget in the past. Although I no longer have to save my pennies for a frozen treat, budgeting my money today uses the exact same skills I learned all those years ago. Actually, whether you're budgeting for school lunches or credit card bills, the basics remain the same. And it's never too early — or too late — to learn how to make a proper budget.

We have met, but just not in person.I work in the bank and I usually do my work over the phone and computer.This lady is a borrower of my bank，one of the people I serve.We have had several conversations about her borrowings.She is neither a woman that is of my mother's age, nor a grand－motherly type of client (客户), because men or women of that age are always very loving and they remind me what I should do.This woman is of my age.

We have never met in person.She lives in New Jersey and I live in California.Her borrowings turned out great, and I didn't worry even a little bit.To be honest, I think I just worked normally to finish my service.But every couple of months, she would email me a little note, telling me how I made a difference to her life, and how thankful she was for what I had done.I never expected that.

I have a busy and stressful job.Every day, I meet many people and I offer the same service to them.I also keep a working relationship with many.No one has done that for me.I don't think I have done something different or helped her much.She just used her time and the most shining part in her heart to send me emails.I saw the beauty inside her.

Everyone can be tired and lonely right now.The same is true of the woman.Take a moment in your day to do one little nice thing for somebody，even if it's for someone you do not know.You can make a little difference to their life and also to yours.It feels good to say I feel a little love today and that I find myself showing it to somebody else.

During my last stay in France, I got used to biking down a quiet road. Round a corner, I 1 a little house. In its yard, there was an elderly woman. I waved at her as I went by, and she must have thought I was some 2 tourist, because she didn't wave back.

The 3 thing happened the second day. But on the third day, the old woman 4 a wave, and by the fourth day, she nearly got out of her chair as I5 to her.

"Good morning, Madam!" It became a small ritual(礼节) between us.

On my last ride there, however, I didn't' t6 the lady there. Back at my house, I told Roger, the gardener, of my missed7

"She has a bad leg and has gone to the hospital for8 , " he said.

"Who is she? "I asked.

"The 9 road used to be a railway, and the lady's husband was once the stationmaster," Roger explained, "Several times a day, 10 a train passed, the couple would see passengers waving to them excitedly. 11 , the station was moved away. Everything is 12 except for this couple. She has 13 the trains and the waves. And you just brought them back to her14 ,"

By reaching out, in a way that cost me nothing, I had given more than I had15 .

Have you ever had a day when everything seemed to go wrong, and nothing seemed to go right? Not too long ago I was having one of those days. I was discouraged, weary, and 1 sad. My focus was on me, me, me. After all, no one else was experiencing the same 2 as I was. 

I expressed my depressed 3 to my mother. She didn't offer any comfort; 4 . she said, "I heard Jamie was having a difficult day too. Why don't you make her some 5 and we'll take them to her this afternoon?"

I didn't really intend to, but I was bound to because I was 6 to go back to my other problems just yet. I made some and 7 them on a little plate. Then I made a card with a sunflower on it and wrote a small note of empathy. 

That afternoon we 8 my friend's house. I went to the door and 9 the bell. Soon Jamie came to the door and looked at me in 10 for the unexpected visit. Before she could say anything, I 11 , "I heard you were having a hard day and decided to bring you something. I hope your day goes better. " The look that 12 Jamie's face was one that I could never put into words. It was as if a darkened sky was suddenly 13 with the golden rays of the sun; it was as if in that small act, her day was brightened. 

I got back into the car and for some 14 reason, I felt a lot better myself somehow. That day I experienced the truth that James Barrie attempted to describe: "The guys who bring sunshine to the lives of others cannot 15 it from themselves. "