题型:现代文阅读 题类:常考题 难易度:普通
福建省厦门市2018-2019学年八年级下学期语文期末考试试卷
跑得快的秘密
路小虫
①2009年,尤赛恩·博尔特以37千米/小时的速度冲过跑道,而在2014年丹尼斯·基米托以20.6千米/小时的速度成为马拉松世界纪录的保持者。到底是什么使得博尔特和基米托跑得如此之快?科学家们的研究为我们揭开谜底。
②人们在跑步的时候,都用了差不多相同的时间完成迈步和抬腿这两个动作,但短跑运动员却能够在每一次向前奔跑的时候让自己跑得更远,秘密就在于他们的抬腿技巧上。优秀的短跑运动员赛跑时,都能把膝盖抬得足够高,好让腿部拥有一定的速度,这样在向前迈步时就能够从地面获得更多的支持力。所以,要想跑得更快,首先要让后腿用更快的速度离开地面,等到脚步着地时,后面的一条腿的膝盖就要抬到和前腿膝盖相对水平的位置。其次,在脚着地时要保持身体各部分直立,不要弯曲,这样才不会让力量流失。
③在耐力长跑中,要想跑得快,能量供给是个关键因素。跑得太快,体能同样消耗得快。所以,在长跑过程中要学会节省体能,在跑得快的同时把能量消耗速度降到最低,才能跑的远。有两种方法能够在一定速度的耐力长跑中保持体力:第一种是提高身体肌肉的最大摄氧能力。最大摄氧量一定程度上靠基因决定,但也可以通过后天的锻炼来提高,比如在平时的锻炼中可以先热身,然后用力跑3—5分钟,再慢跑2—3分钟,再继续用力跑,并一直重复这个过程。另一种方法是降低自己的体能消耗速度,例如做一些提高跑步速度的练习,补充营养,制定比赛策略或者是买一双自己喜欢的跑鞋,都能够帮助我们最大限度地接近目标。
④人的肌肉纤维分成两种:快缩肌和慢缩肌,而且每个人的肌肉里这两者都存在,尽管肌肉纤维的种类与数目很大程度上由基因决定,但是后天的训练也会对此产生改变。快缩肌有利于在奔跑时做爆发力强、速度快的冲刺运动,它们能快速收缩但是也很快就疲劳了;慢缩肌能够储存更多的能量,不容易疲劳,因此在耐力长跑中占有很大优势。可以想见,短跑冲刺运动员有更多的快缩肌,而长跑运动员则是拥有更多的慢缩肌。
⑤人类进化生物学家丹尼尔·利伯曼在《自然》杂志上提到了一个著名的理论,认为人们本就是为跑步而生的。该理论认为,早期人类为了生存捕获食物,让自己的身体不断地进化演变,以胜任这种长距离追踪猎物的任务。这样的演变为我们带来诸多优点,例如我们有发达的汗腺有助于身体散热和保持身体凉爽,避免在长跑中出现体温过高而危及生命;我们拥有强大的臀肌,这是人类与其它动物相比最独特的一个特点,在跑步的过程中,它能更好地保持躯干平衡并提供力量;此外,我们腿部还有更长的肌腱——像弹簧一样,既能产生更多的力量还能更好地节约我们自身体能,这些都说明了我们的身体正是为了跑步而生的。
(摘选自《百科新说》2018年8期,有删改)
百度百科:刘墉
【百科名片】
中文名 | 刘墉 | 代表作品 | 《萤窗小语》《点一盏心灯》《在灵魂居住的地方》等 |
民族 | 汉族 | 个人荣誉 | 优秀青年诗人奖 “时事论坛”节目金钟奖 国防部荣誉纪念奖 话剧金鼎奖 最受欢迎电视记者 金石堂"年度风云人物" 台湾畅销书作家之冠。 |
出生地 | 台北 | ||
居住地 | 美国 |
【艺术人生】
刘墉,是当代公认的多栖才子。
1968年,刘墉考入台湾师范大学美术系。1980年应聘为纽约圣若望大学驻校艺术教授。1994年,辞去教授职务。现任水云斋文化事业有限公司负责人及专业作家、画家。
他翱翔于书画天空,被邀在世界各地举行个展近三十次,作品被多国博物馆收藏。他用独创的“喷染皴擦”出入在传统与现代之间,于静态中散发飞舞灵动之美。他认为所有的绘画作品,都应该有自己的境界和诗情所在。
他驰骋于文学领域,散文、小说、诗刚柔并济,融合了生命蓝图的色彩,是生活中跳跃的音符,更是现实社会的一面镜子。
【人物写真】
淡淡的眉毛,大大的眼睛,圆圆的镜框,稍秃的头顶,大咧着嘴角,穿着背带裤,穿行在中国大陆、台湾、新加坡、美国等地,巡回演讲,从事公益活动。义卖有声书、画卡,为慈善团体募捐,捐助两百多个大中学生就学,捐建希望小学而今已达40所。
【人物轶事】
刘墉不论乘车、走路,甚至上厕所时,只要有灵感,就把灵感写在随身携带的小本子或名片背后,统统集中在一个地方。用这个方法,他在百忙中写成七本《萤窗小语》和《点一盏心灯》。
年轻时的刘墉,每天奔忙于节目的联络,编写脚本、剧本,有好多次,他千辛万苦写的剧本,导演却说不行,而后由他人改写。只不过改了小小几段,编剧却换成了别人的名字。当时刘墉很伤心,但他还是继续写。
【个人语录】
你是你,坚持做你自己,最后的成功一定属于你。
尽管不见得一分耕耘能换来一分收获,但是耕耘多的人总能有较多的收获,这就好比守株待兔固然可能碰上一只自己撞上树的兔子,但绝不可能比得上主动出去的猎人。
人的头脑就好像仓库,可以堆藏各种知识和记忆,会用脑的人,能把知识分门别类整理得极有条理,分析得极为清晰,而且懂得温故知新,不断充实,使自己的观念永不落伍。
你可以把瓜种在阴影里,但是他能爬到阳光里。
“有意栽花花不发”的人,唯一的办法,就是继续努力种更多的花。
(摘自互联网)
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