①节食和强制限食，并非与肥胖作斗争的好办法，②重要的是要选择科学的营养。英国的原则值得借鉴，进食的时间应尽量拉长，③每道菜要有很大间歇，④这样可以避免不过量进食。因为当体内血液中的糖减少时，人就会觉得饿。⑤如果先吃一块小食品充饥，然后休息15至20分钟，⑥这期间血液中的糖就会增加，饥饿感就会减少。⑦英国人的科学进食法就这么简单，⑧这也是英国人体态优雅的结果所在。

一般而言，沿城市群之间的交通干线也分布着许多城市，聚集着大量产业和人口，从而构成经济带。加强经济带规划和经济带上城市建设，是建设现代化区域发展体系和促进区域协调发展的重要方面。这不仅有利于节约基础设施建设成本、加强城市群之间的联系，而且有利于促进生产要素合理配置，并与国家重大生产力_________相协调，为经济发展提供_________的动力。我们应依托重要交通干线聚集经济要素，充分发挥其统筹区域协调发展的作用，使其成为或纵向或横向的经济发展轴。

建设现代化区域发展体系，（   ），构建跨省市的经济区，使城市群成为经济区之核。以城市群为核心推动形成经济区，不仅符合我国经济发展在空间上先集聚成点、后扩散于带、再辐射为面的客观趋势，而且有利于改变我国人口与产业不_________、大都市过大、小城镇过多、中等城市发育不充分等区域空间结构不合理_________，提高资源配置效率和经济增长内生动力，促进要素跨区域流动，促进区域经济协调发展。