请就“教授求胯下之辱” 谈谈你的看法。要求：①观点明确；条理清晰 ②语言表达简明、得体。

上联：含英咀华书香校园满春色

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雾是由贴近地面空气层中大量水汽凝结成小水滴（或结晶）组成的悬浮体。出现雾时，空气中相对湿度大于95%，含水量一般为0.1—1克/立方米，形成人们的视觉障碍，一般情况下，水平能见距离低于1千米，而轻雾能见距离在1千米到10千米之间，给人朦胧缥缈的感觉。

霾由空气中浓度较大，直径很小的烟、尘等颗粒组成，它们形成悬浮体弥漫于空中。出现霾时，虽然没有沙尘暴、扬沙等恶劣天气现象，但大气浑浊，空气相对湿度小于80%。水平能见距离明显缩短，一般在10千米以下，给人不甚透明的感觉。

雾与霾的相同点：{#blank#}1{#/blank#}

早餐应该保证三个方面的摄入。{#blank#}1{#/blank#}。碳水化合物，主要是粮谷类，包指薯类食物加红薯、土豆、山药等。作为主食，它们是热量的主要来源，要保证一定的量。适合早餐的蛋白质的主要来源是鸡蛋、牛奶和豆制品。鸡蛋不能生食，牛奶也建议热饮，可能有部分人群对牛奶过敏，{#blank#}2{#/blank#}。蔬菜可以补充膳食纤维和维生素。我们可以选择）{#blank#}3{#/blank#}，也可以来用自己喜欢的烹调方式。”但蔬菜沙拉中的沙拉酱热量过高，不宜过多食用，尤其对于消化功能欠佳的人群，早餐应该以温热为主。

日常生活中，我们常常会遇到这样的情况：打算写一篇文章，手机一响，就____地刷一刷信息，半天过去只写了几行字；想看会儿书，忽然想起阳台上的花还没浇，电费、煤气费也该缴了，忙活了几个小时，书还是没看几页。那些看似不怎么花时间，动动手指的小事，其实是消耗专注力的“黑洞”。

①当我们总是____，难以全心全意地去专注某事，想要同时完成多件事，结果往往花了很多时间却收获甚微。②有时候，并不是你的能力不足，而是你精力过于分散，导致顾此失彼，结果什么也没干好。而生活中，一个领域的高手，大多是非常专注的人，他们十年如一日地磨炼技能，持续精进，才能达到领域内的顶尖水平。③打磨专注力，一次只做一件事，才能做好每件事。④终有一天，你也会脱颖而出，成就更好的自己。