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3月21日是“世界睡眠日”。我国睡眠疾病发生率很高，有各类睡眠障碍者约占全民的38%。上海长征医院神经内科专家赵忠新指出，①{#blank#}1{#/blank#}。睡眠不足会导致记忆力减退，这与大脑细胞没有充分休息有关。睡眠时间少于6小时，痴呆相关的蛋白将以几何倍数增长。夜间良好的睡眠，能够有效清除脑内产生的各种“垃圾”，对于认知功能具有重要的保护作用。②{#blank#}2{#/blank#}，每天睡眠超过9个小时的人反而也容易出现记忆衰退、记忆混乱的现象。睡眠太久会产生“另一个不同的激素环境。”有些人日间思睡，这会导致注意力不集中、记忆力下降，还是引起各种事故的重要因素。赵忠新说：“人睡得好不好，一定程度上受到心态等内因的影响，③{#blank#}3{#/blank#}。”比如，室内的温度、光线、湿度和气味，使用的卧具产品是否软硬适度，都会影响人们的睡眠质量。

    美学是一门高深难懂的学问，有一些名家能________，深入浅出，把高深的道理明明白白介绍给普通读者。《谈美》就是朱光潜先生写的这样一本雅俗共赏的美学佳作。它写于1932年，此前，他写过一本《给青年的十二封信》，以书信形式漫谈文艺、美学、哲学、道德等问题，________平易亲切，在青年中引起了很大反响，成为重印了三十多次的畅销书。

    《谈美》讨论了许多美学问题。譬如美和距离问题，作者认为要见出事物本身的美，须把它摆在适当的距离之外去看，抛开实际生活中的物欲去看，真正沉浸在艺术的美感当中，才不会焚琴煮鹤，________。又如讨论“移情作用”，他把美学上的移情现象称为“宇宙的人情化”。宇宙本来是无所谓情的，“天若有情天亦老”，是人赋予了天地万物以情，所以花会笑，还会哭，所以世界因此而________。

    朱先生曾说“文章忌俗滥，生活也忌俗滥”，他借用阿尔卑斯山路上的著名标语“慢慢走，欣赏啊！”赠送给青年朋友，劝告年轻人，体味生活，让人生有味道。他将自己对艺术与人生关系的深刻体悟渗透在质朴清新的文字中，当年为《谈美》作序的朱自清先生说“孟实先生引读者（    ）”。