Learn to rise again

    It is not always easy to discover yourself.From a(/an)1age, I had a strong sense of who I wouldbecome—but an accident changed everything.

    To me, skating was more2thananything else in the world. Nothing else filled my heart with so much3.I spent 24 hours a week developing my skills. I had no social life or interestsother than4.But I was rewarded (回报) with first place medals in nearly every competition.

   5,during one competition, I fell and was badly injured. The doctor told me that Icouldn't skate any more. The pain in my back was6tobear (忍受) and even basic daily tasks became difficult.

    My passion (激情) had been7.I lost heart and had no idea what I would become. After eight months of suffering,something had to8. Instead of sitting around and wasting mydays, I began to work with local community service projects. By volunteering asa swimming teacher and summer reading assistant (助教) for kids, I gotan idea of whom I wanted to become. After a few months, I9anew interest. Little by little, I stepped out of the shadow and rebuilt my confidence.

    Sometimes, challenges in life will get in theway. We can choose to stay behind or try to get past these challenges.  My10was a challenge that failedto stop me from reaching success. Today, I'm a very confident and optimistic (乐观的) person.

As the weather gets warmer，there are few things that are better to do than travel．But traveling might not be that fun for everyone，especially for those who have motion sickness（晕动症）．

Motion sickness is also called travel sickness．It is a common experience for many people．Depending on how you travel，it can be called carsickness or seasickness．People with motion sickness feel very uncomfortable while they are in motion．They feel sick and dizzy，like the room around them won't stop spinning．

It is generally believed that motion sickness happens when your senses become confused （困惑的）with each other，Scientific American reported．

We use different parts of our body to sense movement．Our eyes tell us if we are moving．The inner ears （内耳） contain a special liquid that helps us sense our direction and balance．Our muscles react to movement．

When you move around，these body parts work well together．But when you are in a car or an airplane，they get confused．Your inner ear signals that you're moving．This mismatch gives us motion sickness．

But some people are less sensitive to motion sickness．This may be because they have certain genes （基因） that prevent mismatching senses，Bethann Hromatka，told the Atlantic．

Although there are many ways to deal with motion sickness，scientists believe that the key is to simply try to adapt to it．For example，some astronauts do special exercises that give them mild motion sickness．After a week or two，the astronauts become used to it and don't feel uncomfortable anymore，a NASA flight doctor，told the BBC．

Tom Avery is one of the only 41 people ever to have reached both the South and North Poles. He was born in December 1975 and brought up in England, Brazil and France. His passion(强烈爱好) for adventure began when he was just seven years old and first read about the expeditions(探险) of famous explorers.Perhaps this was the start of his plan to put together the ultimate(终极的) joumey —— to the very top of the world, the North Pole, following the route taken by Robert Peary in his 1909 adventure.

Both Peary and Avery set off from Cape Columbia in Canada. Peary had a larger team and in fact had four support groups. Every 160 kilometers, a group would leave plenty of food and then turn back. The team therefore got smaller the further north they travelled. While Avery didn't have as many on his team, they did have food dropped by plane for them at four locations.

Avery's team also had the obvious benefit of modern technology, but Avery doesn't believe this made a big difference. He credits (把……归功于) his team's success to the 16 Inuit dogs that pull the sledges(雪橇)."It wouldn't have been possible without them,"he said."Your speed depends on the dogs and how quickly you can get a sledge through the ice."His team were travelling at the end of winter and this meant that the ice was thinner and could easily break under a person's weight. This was an added danger.

Another difference between both men's journeys was that Peary was far more experienced than Avery and had already been on several trips to the Arctic.

Peary claimed(声称) to have reached the North Pole in 39 days, but some historians argue that this was not possible. Avery's team actually beat this time and became the fastest to get there on foot. Avery says,"We told everyone we could do it and that we wouldn't fail. But it certainly wasn't easy."

People often ask me for suggestions about how to learn English. As for it, everyone is different. I'll share some of my experience. I once took a school year English course in Wuhan University, but I mostly learned English on my own.

One thing I can tell you is that, once you've started learning, you should try to think in English as much as you can. If you see something when you' re riding your bike or walking down the street, just think about, " How would I say them in English?" At first, it might be with simple words or phrases, but later you should think about longer phrases and sentences. Now I'm in America, and for most of the time, I would think in English and speak it directly. It's amazing how much this helps.

For several years after I started learning, I was often afraid of talking with others in English because I didn't want to make mistakes. Finally, I got it over. And while traveling in America, I'd try to hang out with friends who couldn't speak Chinese, so that I'd have no choice but to speak English. And I also decided that if I said something stupid and other people laughed at me, then so be it. After that, my English started improving much more quickly.