材料二：小丽学习成绩在班级中一直较好，由于家庭原因她休学了一年，当她再踏进教室后，感觉学习明显很吃力，成绩也下降很多。但她不气馁，平时上课更认真听讲了，遇到不会的题目就请教同学和老师，经过不懈努力，小丽的成绩有了很大提高。

①保持积极情绪，避免一切消极情绪       ②选择恰当的方法对消极情绪进行调控

③合理宣泄自己的消极情绪                       ④我们可以采取任何方式来消除消极情绪

情景一：周二上午第一节课，学生小强的心情糟透了。由于前一天晚上看电视看到很晚，早晨起床起得迟了，偏偏路上又遇到堵车，结果上课迟到受到老师的批评。同时也耽误了值日，受到同学们的埋怨。他委屈、懊恼、生气。

情景二：丁零零……下课了，小强想到教室外放松一下，摆脱不良情绪。于是，就快步向门口走去，突然脚下一个趔趄，差点跌个嘴啃泥。小强感觉很没面子，偏偏这时教室后面又传来一阵怪笑声。小强非常生气，回头一看，班上不讲理的小建正朝着他坏笑呢……

情景三：下午第二节课进行的1000米长跑测试结束了，一向要强的小林同学没及格，心里很难过，晚饭也不去吃。而小强则兴奋地对小林说：“我妈妈说过，只要我通过了，就请我吃大餐……”