科学家通过实验发现，寄居于倡导内的微生物能改变大脑的工作方式。肠道内合适的微生物会让人情绪开朗，甚至还能对抗有害的精神障碍，入焦虑、抑郁等；反过来，①{#blank#}1{#/blank#}。实验表明，肠道微生物能产生化学物质，这些化学物质也是脑细胞用来互相通讯的信息素。索然这些研究还处在初级阶段，但它提出了一个对精神健康有重要影响的设想：②{#blank#}2{#/blank#}。

杨柳絮爆发时，过敏体质人群尽量少出门。①{#blank#}1{#/blank#}，如佩戴口罩和眼镜、围巾，穿上长袖等加以防护。回家前，②{#blank#}2{#/blank#}，不要带到居室内。回家后仔细洗脸，以免杨柳絮沾在脸上过敏。易敏人群可口服些扑尔敏、氯雷他定等抗过敏的药物和补充维生素C。如必须外出，③{#blank#}3{#/blank#}。晴朗天气时，一般上午10时至下午16时是飞絮的高发时段，所以外出时间可选在上午10点前或下午4点后。

①{#blank#}1{#/blank#}。同是35岁的运动者和不运动者，其衰老程度可相差8年，到45岁时，彼此可相差20年，以后每过10年，差距递减2年。专家认为，健身效果主要是②{#blank#}2{#/blank#}。所谓锻炼痕迹，即运动后留在健身者机体上的良性刺激。若健身时间间隔过长，在锻炼痕迹消失后又进行锻炼，每一次锻炼都等于从头开始，所以，③{#blank#}3{#/blank#}。

    人体和很多微生物共生，大多数微生物都生活在肠道里，其中大部分是细菌，还有一些是真菌和原生生物。细菌能产生可以降解一些碳水化合物的酶，这些降解产物可以被人体利用。{#blank#}1{#/blank#}，人体可能无法降解一些营养物质，比如说人体需要特定的细菌才能降解乳糖，缺少了它们可能会患“乳糖不耐症”。人体对脂肪的吸引和储存也和肠道细菌有很大的关系，肥肠症患者的肠道菌群和正常人不同。肠内菌群还会阻止有害细菌的繁殖，{#blank#}2{#/blank#}。人体肠道细菌甚至还会和人体产生一些更“直接”的作用：它们可以加快肠道表皮细胞的生长，控制表皮细胞的分化，还可能会促进肠道附近的淋巴细胞的生长。肠道菌群会刺激人体肠道免疫系统的发育，并且不断“训练”它，让它增加“分辨敌我”的能力。{#blank#}3{#/blank#}，经过肠道菌群合理“训练”的人体免疫系统不会轻易做出过激的反应，也就是说让人“过敏”。