As a child I once read a story of two men who walked 2,650 miles from Mexico to Canada with huge packs,  {#blank#}1{#/blank#}caught my eye, as L, too, dreamed of adventures in the wilderness. I've always remembered that story,{#blank#}2{#/blank#}never believed I would actually make it. It was too far out of my comfort zone.

But then, at the age of 42, I{#blank#}3{#/blank#}(hike) the 88 Temples Trail through Japan There, I experienced how attractive it could be to hike alone.{#blank#}4{#/blank#}impressed me most were the fantastic mountains, grand temples and generous local people.

When I shared my plan {#blank#}5{#/blank#}friends and colleagues, the news was welcomed with mixed{#blank#}6{#/blank#}(react). From some I got enthusiastic approval. But from others there were frowns and question marks. Half a year away from my family was{#blank#}7{#/blank#}challenge for me. Yet it wouldn't defeat me. After all, six months is{#blank#}8{#/blank#}(simple) a short period in a lifetime.{#blank#}9{#/blank#}(work) hard for 20 years in shiny office buildings, I felt the need for more adventure in my life. I hoped to slow down and look within, as well as explore the unfamiliar things. I understood that I needed them both.{#blank#}10{#/blank#}John Muir once said, "Keep close to nature… and climb a mountain or spend a week in the woods. Wash your spirit clean."

No one could have expected that slow-moving Qigong {#blank#}1{#/blank#}(become) popular among Chinese young people in the past several years. Short videos of young Chinese doing traditional fitness Qigong have flooded video websites, among {#blank#}2{#/blank#} a video of Baduanjin has been played for more than 10 million times and received over 6,000 comments on a video sharing platform {#blank#}3{#/blank#}(target) young people.

Baduanjin is one of the oldest fitness methods {#blank#}4{#/blank#}(stay) healthy in China, originally created over 800 years ago during the Song Dynasty. The name refers to how the eight individual movements provide a soft quality {#blank#}5{#/blank#} the movement of the body.

Compared with more {#blank#}6{#/blank#}(physical) demanding sports such as the ball games or swimming, Baduanjin is slow and usually accompanied by restful music, so it used to be considered as the sport meant for the elders. However, not requiring much space, equipment or time, it's perfect for office workers, as they often suffer from back and neck pain {#blank#}7{#/blank#}(cause) by sitting in front of computers for hours.

"I've been doing Baduanjin for a couple of {#blank#}8{#/blank#}(month), which makes me sleep well and get strong,"{#blank#}9{#/blank#} young netizen commented below the video. "I owe big thanks to Baduanjin as it offers a much {#blank#}10{#/blank#}(healthy) lifestyle."