材料一：在11月份的月考考场上，同学小A在考数学时，因紧张过度导致许多原本会做的题目做不出来，她一怒之下把试卷撕了，并哭着离开考场。

材料二：初一某班同学小C在一次期中考试时，本属于自己强项的英语考砸了，他难过得流下了眼泪。试卷发下来之后，他冷静地分析了自己考砸的原因，认认真真地把试卷改了一遍，并把做错题的原因记录在册，使这次失误成为鞭策自己的动力。

情景一：孩子们走在陌生的山路上，找不到回家的路，感觉脑子里一片空白。天渐渐黑了，他们越走越害怕，一直不停地大声哭喊，感觉越来越疲惫，离家也越来越远。

情景二：为快速找到失联的孩子，当地政府立即成立了临时救援指挥部，先后派出59支救援队紧急救援。无数群众通过微信、微博等方式转发寻人通告，自发赠送食品，照明等物资，主动参与救援保障工作。在失联近72小时后，孩子终于找到了。当地医院紧急派出医疗专家组对孩子们进行了身体检查、治疗和心理辅导。

①乐观自信，以平常心面对考试，可以缓解和调节考试焦虑

②严重的焦虑完全源于他人对自己的评价

③考前适度的担心紧张是正常的心理反应

④经常自我暗示升学的重要会消除这一现象

【镜头—】面对突如其来的新冠肺炎疫情，我们主动减少外出，宅家抗疫。由于长时间宅家，一些人出现了焦虑、恐惧、过度恐慌，有的过度夸大疫情的危险性，不利于疫情防控。因此，做好心理防护同样重要。

【镜头二】美国专家莱恩在接受记者采访时表示：中国人民团结一心，展现了强大凝聚力，“各个岗位上的疫情防控人员展现了高度的责任感。每一个人都被动员和组织起来，充分发挥集体行动力和合作精神，肩负阻止疫情蔓延的共同责任，积极参与这场疫情防控阻击战。”

【镜头三】来自全国各地的抗疫物资、生活物资源源不断捐献给武汉抗疫一线。整个抗疫过程中，大到一个省、一座城市，小到一个村、一个小区，军民联手，干群相依、邻里互助，有力构筑起疫情防控的坚实堤坝，谱写了一曲曲同舟共济精神的战地颂歌。