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题型：单选题题类：常考题难易度：普通

小刚对钓鱼岛事件中日本右翼分子的言行非常愤慨，发誓要努力学习，早日使祖国强大。小刚这种调节情绪的方法是（）

A、意志控制法 B、认识改变法 C、情绪升华法 D、合理发泄法

举一反三

小狗宝宝和小猫贝贝一起去找吃的，每人找到一个蛋。小狗宝宝说：“太好了！还找到一个蛋！”小猫贝贝沮丧地说：“太糟了！只捡到一个蛋！”他们刚要煮蛋吃，突然蛋壳裂开了，出来一只小鸟。小狗宝宝说：“太好了！我有小鸟朋友了！”小猫贝贝说：“太糟了！我没有蛋吃了！”小鸟变成大鸟。一天大鸟飞走了，小狗宝宝说：“太好了！我的朋友自由了！”小猫贝贝说：“太糟了！我的晚餐飞走了！”这个故事告诉我们（   ）
①每个人的心态都是自己选择的
②要善于发现生活中的快乐因素
③要学会热爱生活、学会爱和宽容
④生活中的消极面和不利因素要视而不见

小健被班级推荐参加学校组织的乒乓球比赛，可他总担心自己打不好，越是担心越紧张，在预赛阶段连连失误，感觉非常迷茫。下面是好友小波为其“临床诊断”开出的“处方”，你认为不可取的是（）

期末考试临近了，初一（1）班的小李和小王实力相当，都渴望在本次考试中取得好成绩。小李按计划复习有条不紊，遇到问题总是给自己鼓励，保持乐观积极的心态，对即将到来的考试充满了自信；小王压力山大，遇到难题就愁眉不展，担心自己考不好，常常紧张得睡不着觉吃不下饭。

以下描述属于情感的有（）

如果出现了消极情绪，我们该怎么办呢（）

①我们必须学会调节情绪，用微笑面对生活，做情绪的主人 ②要让自己的情绪是表达既合情又合理，并控制在一定的程度和范围内

③要掌握和运用调节情绪的方法 ④时刻保持乐观开朗的良好心态，让笑意常绽嘴边，永留心田

初三某班学习紧张，不少同学出现了过度焦虑，你认为在考场上最适宜的调节情绪的方法是（）

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