下面是心肺复苏中的“胸外按压”动作示意图，请你根据图示及提示语写一段说明性文字，按步骤介绍“胸外按压”动作。（120字左右）

【提示】位置：两乳头连线中央胸骨处。

方法：以髋关节为支点向下按压5cm。

速率：100～120次/分。

步骤：①平放；②直跪；③按压。

要点：用力、平稳、快速、有规律。

材料一：“汉字书写”和我们密切相关。据报道，北京市规定，户外广告禁用“谐音成语”，类似“与食（时）俱进”等不规范的谐音成语将禁止出现在北京户外广告中。凡使用编造的谐音成语等不规范用语用字作为企业或广告名称者，今后将一律不予登记或备案。北京市有关部门今年将联手开展语言文字规范工作，从企业名称登记、广告宣传审批、交通指示牌、景区说明牌、公交线路站牌等方面，排查并消除用语用字不规范现象。

材料二：下面表格是对七年级100名学生汉字书写情况的抽样调查结果

材料三：笔者对十部网络小说第一章中的错别字字数进行调查（注：每章约3000字），得出如下结果：平均每部出现错别字46个；个别作者错别字过百；错别字最少的为24个。

（材料一）

    古人选择度量衡词的基本准则是“远取诸物，近取诸身”，意思是说古人从周围环境以及自己的身体上选择一些名词用作度量衡的单位。例如大家很熟悉的“寸”字，许慎的《说文解字》这样解释：“十分也。人手却一寸动脉谓之寸口。”意思是说人手后退一寸的脉搏处叫寸口，故谓之“寸”。“寸”的小篆字形为“ ”，“ ”是一只手，“-”是指事符号，来指示寸口的位置，中医把脉的时候就是按寸口这个地方。至于“尺”字，《说文解字》里说，“十寸为尺。尺，所以指尺规矩事也。”“尺”的小篆字形为“ ”，像人张开拇指和食指或中指在测量长度，像极了我们口语中所说的“拃”（读作zhā）这个动作，巧的是如果以一指宽为一寸，那么一拃正好是十个手指并拢的长度。

（材料二）