What time of day can you think most quickly? Are you a morning person?" Or does it take you a few hours to get your brain going? A lot of recent research suggests that we should pay attention to our body clock. It can tell us what time of day we can perform best at.

    Many people work best later in the morning. This is because the body's temperature takes time to rise through the day. Taking a warm shower when you wake up can help your body's temperature rise quickly.

    But everyone's body clock is different and some are special. Morning people will get up early and work better early in the day." Evening people will work later, but work better towards the end of the day.

    Research shows that we're better at some activities at certain times of the day." Physical performance is at its best between 3p. m. and 6p.- m.-,- so it's better to exercise later in the day.

    Between noon and'4p. m. , people begin to pay less attention. This is because we think less quickly after, a big meal. Research also shows we become sleepy around 2 p.m. This is why people in Spain take a short sleep in early afternoon.

    Finally'it is best to eat when we' re active. This allows our body to burn calories (卡路里) better and stops our blood sugar levels from getting too high.

    Water is very important to us. Every day we drink water, cook with water, take a shower in water, and have many other activities with water. Let's read and learn more about it!

    70percent of an adult's body is water. And about 80percent of a baby's body is water.

    Drinking too much water q{#blank#}1{#/blank#} can cause water intoxication (醉).

People should have about eight c{#blank#}2{#/blank#} of water every day.

    By the time you feel thirsty, your body has l{#blank#}3{#/blank#} over one percent of its water.

    About 80percent of the Earth's surface is covered with water.

    Only one percent of this water is fresh, 97percent is salt water and two percent is f{#blank#}4{#/blank#} in glaciers (冰川).

    And now, it's time to s{#blank#}5{#/blank#} water!

Say you're sitting around with some friends playing video games and someone mentions a game that happens to be one of your favorites. "Oh, that game's easy. So not worth the time. "one of your friends says. The others agree. Although you enjoy the game quite a lot, not wanting to argue with them. you go along with the crowd. 

You have just experienced what is commonly referred to as peer pressure, also called peer influence. You will adopt a certain type of behavior, dress or a attitude in order to be accepted as part of a group of your "ears". As a teen, you are likely to have experienced the feet of peer pressure in a number of different areas. 

We are all influenced by our peers at any age. For teens, as school and other activities take you away from home, you may spend more time with your friends than with your family. As you become more independent, your peers naturally play a greater role in your life. 

According to Dr. Casey from Cornel University, teens are very quick and accurate in making decisions on their own and in situations where they have time to think. However, when they make decisions in the heat of the moment or in social situations, their decisions are often influenced by factors like peers,in a recent study, teen volunteers played a video driving game, either alone or with friends watching. The researchers discovered that the number of risks teens took more than doubled when their friends were watching, compared with when they played alone. This shows that teens may find it more difficult to control risky behavior when their friends are around, or in situations where they are extremely angry. 

Just as people can influence us to make unwise choices, they can also influence us to make good ones. A teen might join in a volunteer project because his or her friends are doing it, or get good grades because his or her friends think getting good grades is important. In fact, friends often encourage each other to study, or try out for sports. 

While we are always influenced by those around us, the decision to act or not is up to us. So when it comes to decision making, the choice is up to you. 

Education departments in several provinces have said that students should not be punished for not finishing summer holiday homework.Hefei required schools to give a "summer homework deferral period （缓交期）"，allowing for homework to be handed in within two weeks of the start of the school year.What do you think of the"summer homework deferral period"？

I think it's a good way to lower students' pressure.I believe most of the students who put off their homework in the last few days have their reasons for doing so.On the one hand，students today have many more things to do，like after﹣school classes，students sometimes procrastinate （拖延） under the huge pressure of classes and homework.Sometimes they just need more time to finish their homework.

Li Yixuan，a 14﹣year﹣old girl，Jiangsu

Holiday homework is a review of the last term and a preview of the next.As long as we organize our holiday time properly，it will not take up much of our time.Also，by doing the homework，it not only encourages students to organize their holiday time badly but also might influence our study in the new term.

Qiu Wenjun，a 12﹣year﹣old boy，Liaoning

This will not have any influence on students who already have high requirements placed on themselves.However，for those who are procrastinating，it will make their summer vacation time longer.This will lead them to always think（推迟）"when doing homework during the holiday.This brings down their learning efficiency and actually encourages them to be lazy as a result.

Wang Hexuan，a 13﹣year﹣old girl，Beijing

Our nearest neighbor is the moon. In the sky, the moon and the sun seem to be of the same size because the moon is much nearer.

The moon makes the tides(潮汐)— the changes in the level of the sea. The moon and the sun together pull the sea. In some parts of the world, the difference between" high tide"( when the sea is very near the land) and" low tide"( when the sea is far away from the land) is very big. This is very important for ships.

The moon is very different from the earth. Gravity(重力) on the moon is six times weaker than that on the earth. There isn't any air. During the day, it is very very hot but at night it is very very cold. Nothing can live on the moon.

If the moon goes between the earth and the sun, we have an eclipse of the sun(日食). The moon stops the light from the sun and we have night in the day.

If the earth goes between the moon and the sun, we have an eclipse of the moon. The moon goes into the shadow(影子) of the earth and it disappears(消失) for a few minutes.

The Chinese lunar calendar（Nongli） is the traditional Chinese calendar and is often used in agriculture（农业）. In the Chinese calendar, the beginning of the year falls somewhere between late January and early February.

According to the Chinese lunar calendar, the crescent （新月） appears on the first day of each month and full moon comes out in the middle of the month. The cycle lasts for about 30 days.24 days mark 24 divisions of the solar year in the Chinese lunar calendar, according to the different positions of the sun. For example, the division "Lichun" or "the Beginning of Spring" reminds people that spring is coming. "Jingzhe" or "the Awakening of Insects" means that the weather is getting warmer. "Lixia" or "the Beginning of Summer" is the point that crops are blooming. "Dahan" or "the Major Cold" is the end of severe winter. All these create a circle. 
Year after year people experience the mysteries of nature with the Chinese lunar calendar.24 solar terms are helpful for Chinese people to predict the changes of weather in daily life, especially for peasants.

The dates of most of the traditional festivals base on the Chinese lunar calendar. Some countries belonging to the Chinese-character cultural circle, such as Japan, Korea, and Vietnam also celebrate the traditional festivals, such as the Spring Festival（Chinese New Year）, the Dragon Boat Festival, the Mid-Autumn Festival and so on.

Although Chinese firstly adopted（采用） the Western calendar in 1912, the Chinese lunar calendar, as one of the most important carriers of Chinese culture, is still widely used among Chinese people.