Adam and his parents buy things in different ways. Adam likes shopping on the Internet on weekends. http: /club. 360 buy. com is his favourite website(网站). He often buys things such as mobile phones(手机)and cameras(照相机)on it He spends about two hundred yuan buying things on it each month. It often takes him three days to get his products.

    But Adam's parents never shop on the Internet. They can't see the real products (产品)and they often worry. Adam's mother likes buying clothes but she can't try them on(试穿) if she buys the clothes on the Internet. So she often goes shopping with her husband(丈夫). There are some shops near their home, so Adam's parents often go there to shop.

There are many ways to help improve your health like eating healthy food. Taking exercise and getting medical help. But the easiest and cheapest way to improve your health is just to sleep eight hours or more every night. The general sleeping rule is that the younger you are, the longer sleep you need. But

regardless of (不管) age, some people need to sleep more while for some a few hours is enough.

The problem with sleep is that more and more people in the world are not sleeping enough. According to the World Health Organization over half the people in the world may be sleep-deprived. Having less sleep not only makes people feel tired but also causes accidents. In the United States alone, sleepy drivers cause at least 100,000 traffic accidents a year. Also sleep problems can cause medical problems such as high blood pressure.

Why are so many people sleep-deprived? Part of the reasons may be cultural. In the American culture, people put a higher value on work than on sleep. In fact, people who sleep a lot are usually seen as "lazy". Also, you can sometimes hear some people say proudly that they don't have much time to sleep. They only sleep four or five hours a night. It seems that the less you sleep, the more work you'll do.

How do we teach these people to learn the value of sleep? Perhaps they may listen to the advice of Dr. James Maas, an expert in sleep. He says , "Sleep is like a credit card. When you sleep less. you are only borrowing time. You always have to pay it back. The more hours you don't sleep, the more hours you should sleep to ‘pay back' the hours on your ‘sleep credit card'."

For those who value work more than sleep, they should listen to what a famous person once said. "Don't think you will be doing less work because you sleep during the night. That is a foolish idea which is held by people who have no imagination. You will be able to do more."

Dear Xue Mei,

Thanks for your letter. Now let me answer your questions. I go to school from Monday to Friday. We have four lessons in the morning and two in the afternoon. And we have many subjects to learn, such as Chinese, math, English, P. E., science, biology, music, history, and so on. We also have many things to do after class. On Monday and Wednesday afternoons we play sports. On Tuesday afternoons some of us have a drawing class, and on Thursdays some have a dancing class. I like music, history and English, but music is my favorite subject.

 On Saturdays and Sundays I don't go to school. Usually I go to the park and have a good time with my father and mother there.

Love,

Sandra

 For most people, the summer vacation is happy and has a lot of fun. But some may feel anxious(焦虑的) when they don't have a good plan for it. What should we do to make our vacation colorful(丰富多彩的)? Here are some useful tips:

★At the beginning of the vacation, give yourself a day or two to rest and adjust(调整). After this, you should make a plan for the rest of the vacation. You'd better ask your parents for advice if necessary. You can also keep your life in order(井然有序) by writing a daily or weekly to-do list. 

★____ So set some time on your list to take some exercise. For example, you can go out fora walk in the park or go swimming in the pool on a hot day. 

★There may be many activities during the holiday. You can pick some of them if you have interest. But it's also OK to say no sometimes. The summer vacation is your time off, after all. 

★During the weeks of your final exams, you may be too busy to have fun. So, treat(对待) yourself well during the vacation. Read an interesting book, watch your favorite movie, or eat some delicious food. You deserve(应得) the best!