Table Talk

As we got out of the car, our son announced, "Phones stay in the car."

"Why do you always have to tell us that?" complained our fifteen-year-old grandson.

Our son's wife winked at us and then explained, "We have a family1 that no one may bring anything electronic to the table."

We 2 our phones in the car. Even though the restaurant was filled with families, there was little noise. All I heard were a few quiet conversations and the ding of forks on plates. The 3 unnerved me. I looked around. Everyone, even the young kids, was 4 at some kind of screen. 

The silence was broken when the six of us sat down, and started talking. The waitress stood patiently and waited for our orders. When our food came, we continued to chat. 

An elderly couple at the next table were finishing their dinners and conversing quietly. I noticed that they shot us a few glances, and wondered if our constant chatter was annoying them. 

After the dessert, my son signaled the waitress for the check. She hesitated when she brought the black folder to our table. My son opened the black folder — it was5 . "You forgot the check," he told her.

"There isn't one. Someone else6 your bill — and the tip too." she said with a giggle (咯咯笑).

"Why?" asked our son, his wife and myself at once.

"They loved it that no one was connected." she continued. "They loved watching you guys7 . The old lady went on and on about how nice it was to see a family eating and talking instead of looking at ‘electric games'."

For a moment, everyone at our table was at a loss for8 . Then we all started talking at once. My son's voice rose above the others. "Where are they? We want to thank them."

"They left after you ordered dessert," the waitress replied.

We spent the next fifteen minutes discussing this goodness and camp up with a 9 . Next time we see a family eating at a restaurant 10 looking at anything electronic, we'll pay it forward, just like what happened to us.

I have struggled with feelings of unworthiness since forever. My most painful moments were at parties. My friends made fun of me because I was rhythmically (有节奏地)1 and I couldn't get my2 body to imitate the latest dance moves. I was never chosen to dance. I felt like I didn't3 . 

Around age 12, I decided that the way to4 these feelings of unworthiness was perfection. If I was just perfect then I would fit in. But this strategy didn't5 .My self-esteem (自尊心) was high when I got good grades and felt6 , but crashed when I didn't do well7 , or was left out. 

After several years of spiritual growth, it8 me that for many of us, self-worth is tied to our9 . We experience low self-worth10 we fail or lose approval. So I have begun to cultivate an unconditional self-worth. It's not about doing things perfectly.11 , "Unconditional self-worth" is the12 that you deserve to be alive, to be loved and cared for. 

The13 to unconditional self-worth is not always easy. It takes courage to free yourself from the 14 you've placed on your worth. But this journey is beautiful and worth taking. So I challenge you to embrace yourselves and find your metaphorical (隐喻的) 15 floor and move freely.

I was shocked when my socially awkward sister, who had suffered from Asperger Syndrome (阿斯伯格综合症), decided to sing in front of the school. I knew she would 1 me in some way, so I protested. However, my parents insisted that she 2 and I would have to be part of the audience. I silently hoped that something would happen to 3 me from watching her losing face.

As I waited in the hall, sweat 4 my forehead. I comforted myself that no one knew she was my sister and tried to persuade myself that it would be 5 . The lights darkened and the 6 opened to reveal (使露面) my sister standing alone on stage. She seemed 7 , taking a minute to stammer (结结巴巴地说) her name and class. 8 began to be heard in the audience.

I shifted nervously in my seat, afraid what was about to happen. But as my sister started to sing, I was 9 . Her voice flowed effortlessly and melodiously, filling the hall with its 10 . I watched in wonder, realizing I had never known she could sing so 11 . I listened carefully to the lyric (歌词) she had written herself, feeling ashamed for doubting her 12 . My heart gave way as I heard the heartfelt words.

 In that moment, guilt and shame flooded my heart. 13 my unwillingness to support her, she had never taken anything that I had done to her to heart. It was then that I determined to love her 14 . It was as if a veil (面纱) had been 15 from my eyes, and my heart was full.

Raynor Winn and her husband Moth became homeless due to their wrong investment. Their savings had been 1 to pay lawyers' fees. To make matters worse, Moth was diagnosed(诊断) with a serious disease. There was no 2 , only pain relief. 

Failing to find any other way out, they decided to make a walking journey, as they caught sight of an old hikers'(徒步旅行者) guide.

This was a long journey of unaccustomed hardship and 3 

recovery. When leaving home, Raynor and Moth had just ￡320 in the bank. They planned to keep the 4 low by living on boiled noodles, with the 5 hamburger shop treat. 

Wild camping is 6 in England. To avoid being caught, the Winns had to get their tent up late and packed it away early in the morning. The Winns soon discovered that daily hiking in their 50s is a lot 7 than they remember it was in their 20s. Raynor 8 all over and desired a bath. Moth, meanwhile, after an initial 9 , found his symptoms were strangely 10 by their daily tiring journey. 

11 , the couple found that their bodies turned for the better, with re-found strong muscles that they thought had lost forever. "Our hair was fried and falling out, nails broken, clothes 12 to a thread, but we were alive." 

During the journey, Raynor began a career as a nature writer. She writes, "13 had taken every material thing from me and left me torn bare, an empty page at the end of a(n) 14 written book. It had also given me a choice, either to leave that page 15 or to keep writing the story with hope. I chose hope." 

Barrington Irving made his historic flight and founded an educational non-profit-making organization.The secret,he believes,is having a dream in the first place,and that starts with learning experiences that inspire kids to build careers.

The moment of inspiration for Irving came in his parents' bookstore.One customer,a professional pilot,asked Irving if he'd thought about becoming a pilot."I told him I didn't think I was smart enough;but the next day he took me to the cockpit(驾驶舱)of the commercial airplane he flew,and just like that I was hooked."

To follow his dream,Irving turned down a football scholarship to the University of Florida.He washed airplanes to earn money and increased his flying skills by practising at home on a $40 flight simulator(模拟) video game.Then another dream took hold:flying alone around the world.He faced more than 50 rejections for sponsorship before convincing some companies to donate aircraft components.He took off with no weather radar,no de-icing system(除冰系统),and just $30 in his pocket.

After 97 days,26 stops and dozens of thunderstorms,he touched down to a cheering crowd in Miami."It was seeing so many young people watching and listening that pushed me into giving back with my knowledge and experience." Irving has been doing it ever since.He set up his non-profit-making organization,Experience Aviation(航空),aiming to increase the numbers of youth in aviation and science-related careers."We want to create chances for students to accomplish something amazing,"he notes.The most powerful educational tool is the example his own life provides.

Minu Pauline is the owner of Pappadavada Restaurant in Kochi, India. Late one night, as she watched a homeless woman searching through the garbage bin outside her house, a realization hit her with full force—she had been abandoning perfectly good leftover food while someone in need was looking for food.

Touched by this sad sight, Pauline knew she had to find a solution to this problem. That woman had been sleeping and was woken up by her hunger, so she had to go in search of food instead of sleeping.

Inspired by her desire to make a difference, she decided to take action. The idea was simple but mighty: She placed a refrigerator at the entrance of her restaurant, stored with leftover food that anyone could take for free. This refrigerator became a beacon (灯塔) of hope for the hungry and the homeless.

Each day, Pauline fills the refrigerator with 75 to 80 packets of leftovers, carefully labeling each one with the date it was cooked. And there are days when she goes above and beyond, putting in 100 packets to ensure no one leaves hungry. The self-service refrigerator is open 24 hours a day, 7 days a week, allowing anyone in need to access a warm meal whenever they require it. It's about recognizing the value of resources and combating food waste.

In an interview with The Huffington Post, she passionately emphasized that while money may belong to individuals, resources are a communal asset. She believes that wasting resources, especially food, is not only a loss for individuals but also a disservice to society as a whole.

Through her selfless act, Pauline has sparked a ripple (涟漪) of kindness and compassion in her community.