①Ahh...ahhhh...aaahhhhchooo! That sneeze is uncovered, and so the germs(细菌) fly through the air. It is pretty awful to think about, but have you ever wondered about the germs in your body? They are very small organisms(生物体) that live inside us. An organism is a living thing. Germs area live, and they can cause us to get sick. It is impossible to keep germs out of our bodies. They are so tiny that we do not even know they are coming inside our bodies. The only way we know that germs have made us sick is when we begin to feel symptoms. We might get a fever or a sore throat. We might have a runny nose or a headache.

②Germs are usually spread through the air They come out in a sneeze, a cough, or a breath. They can also be spread by saliva(唾液), sweat(汗), or blood. Sometimes, they come from touching something. For example, a person can touch his or her nose and then touch a doorknob(门把手). If someone else touches that doorknob right away, he or she can pick up those germs.

③How can you protect yourself from germs? The most important way to do this is to wash your hands. Soap and water area germ's enemies. They wash the germs away. This is why it is so important to wash your hands throughout the day. But a quick splash(飞溅) will not work. Hands should be washed for about twenty seconds.

④Staying healthy also keeps germs away. This means getting enough rest and not being too tired. It also means having good foods and exercising. These are germ-fighting secrets!

When people stay alone, they feel lonely and bored. What can make people feel less lonely and less bored? According to scientists' study, when people put heart into an activity and enjoy it, they will get a feeling called" flow"(心流) and then it makes them feel happy. But how can people get the feeling of flow? Here are the ways.

First, the activity must be something you are really good at. If you do well in art, playing the piano or painting can lead to flow. Things like skiing, writing and storytelling can, too.

Also, the activity must be something you really enjoy. When you are interested in something, you put your heart into it and enjoy yourself. Then, you get into a state(状态) of flow. When you leave the state of flow, you are often surprised by how much time has passed.

Besides, the activity must have some challenges(挑战). If the activity is too easy, then you may feel bored and" flow" will not appear. For example, watching TV usually doesn't help people get the feeling of flow, because there aren't any challenges.

So, to get a feeling of flow, you should develop a hobby that you like, put your heart in it and practice it, then you will feel less bored and less lonely when staying alone.

Learning how to sound like a native speaker can be a hard task. But it's something you'll have to do on your language learning journey. If you want to improve your pronunciation，the tips below will be of great value to you. 

In old times, people didn't have smartphones or computers to use for fun. Still they had interesting games to play. Let's take a look.

Kites

Kites have quite a long history. In the old story, Mo Di made the first kite. People first used kites to send messages. In the Song Dynasty, kites got very popular with people. Now, Beijing, Tianjin, Nantong and Weifang are the four most important places of kite making.

Cuju

This is old Chinese soccer. The name" Cuju" first came out in the book Records of the Historian by Sima Qian. At first, soldiers played the game as training. In the Song Dynasty the game was all the rage at the time. People across the country loved playing it. Women also played the game.

 Chuiwan

Chuiwan is a ball game. It is a bit like golf(高尔夫). The game got popular in the Song Dynasty, It was still popular in the Yuan Dynasty and Ming Dynasty. Someone in the Yuan Dynasty even wrote a book called Wan Jing for the game. However, the game got less popular in the Qing Dynasty.

Go

Go, or Weiqi, is a game for two players. It has a history of more than 4,000 years. In the old story, Yao made the game to teach his son. People in old times thought it was a game for gentlemen(绅士).

①In most places in the world today, it is easy to find healthy food With supermarkets, buying healthy food like fresh fruits, vegetables, fish, and meat is easy and convenient(便利的). However, it is also easy to find unhealthy food today. Supermarkets and other stores sell good food, but they also sell frozen foods and junk food like chips, candy, and cookies. A lot of food today has chemicals(化学药品). Research has shown that many of these chemicals are bad for our health. So did people in the past eat healthier than we do today?

②A century ago, people didn't eat junk food or frozen food. Instead, they ate natural foods without chemicals. On the other hand, their natural foods were not always as good as food today. In the past, meat often came from sick animals. It's not healthy to eat meat from a sick animal. In most places today, laws make sure that food is safe.

③In most countries today, we can buy a variety(各种) of foods. We can buy oranges in winter and apples in summer. Healthy fruits and vegetables are available (可获得的) at any time of year. These foods come from all over the world. in the past, this kind of variety was trot possible. People could eat certain foods only in certain seasons.

④We also eat much more meat, sugar, fattening foods, and chemicals today than people did a century ago. Studies show that these things can cause heart disease and a variety of other health problems. However, people live much longer now. Today, the average(平均) person lives for 70 to 80 years. However,100 years ago, the average person lived for only about 50 years. People live longer because we have better medicine now. But people also have longer lives because healthy food is usually available.

⑤So ____ ? Yes and no. People in the past did eat more natural food than we do now. But, in some ways, we also eat better today. We can eat healthier today than people did in the past. We just have to choose to eat good foods.

In Los Angeles, US, there is a special school    named Sotomayor Arts and Sciences Magnet. There students don't just learn about farming. They become farmers!

The school has a three-acre farm. On the farm, students take care of animals like chickens and pigs. The school also has a greenhouse(温室). Students learn to grow plants there. It's really interesting, right?

Nathan Perez is a student at the school. He enjoys working on the farm. "Staying with animals just makes me feel good. I like being outside instead of being in the classroom all the time, " he says. 

Reies Flores is a teacher at the school. He speaks highly of the farm and the greenhouse. He says, "The farm and the greenhouse help students learn some important life skills(技能). At the same time, they also show students it's difficult to make food and put food on our table. Students then don't waste food anymore. "

What an amazing school!