材料一  在11月份的月考考场上，同学小A在考数学时，因紧张过度导致许多  原本会做的题目做不出来，她一怒之下把试卷撕了，并哭着离开考场。

  材料二  初一某班同学小C在一次期中考试时，本属于自己强项的英语考砸了，  他难过得流下了眼泪。试卷发下来之后，他冷静地分析了自己考砸的原因，认 认真真地把试卷改了一遍，并把做错题的原因记录在册，使这次失误成为鞭策 自己的动力。

①消极情绪对个人会产生不良影响，因而我们要通过各种途径进行发泄   

②发泄情绪要在道德和法律允许的范围内进行

③要明辨是非，对自己的行为的后果作出正确判断，对自己的行为负责 

④心理冲动若解决不好，会使自己的身心受到不良影响，也会给他人和社会带来不应有的伤害

材料一：外界的事物有的令我们喜欢、满意有的让我们愤怒、伤心有的也让我们觉得紧张、恐惧……这些不同的感受就是情绪的表现。

材料二：情绪是我们自觉失衡的主观感受它往往伴随着某种生理变化。因此不论何种情绪均需要调适。调适情绪并没有想象中那么难只要掌握一些正确的方法我们就可以很好地驾驭自己。