语言文字运用I;阅读下面的文字,完成下面小题。数据显示,我国有超1.4亿人患有糖尿病,18-29岁的人群中糖尿病患病率达2%。在我们的印象里,①____;但如今,这个以糖为名的慢性病,正在“盯上”年轻人。
“人生唯爱和美食不可辜负。” ②____,成了摆在我们面前的重要问题。蔬菜要吃水煮的,饮料要喝无糖的,巧克力越吃越苦……一系列控糖操作,反映出人们健康意识的增强。只不过效果如何,恐怕要打个问号。比如,标榜“只要甜不要糖”的无糖饮料一般都含有不少代糖,同样会加重胰腺负担。而且日常生活中运动不充分、饮食不规律的现象(A),吸烟、喝酒、熬夜等也是司空见惯。面对快节奏的生活和高强度的工作,一个问题值得思考:除了把手边的奶糖换成黑巧,我们还能为身体健康做点什么?
有人曾提出一种名为“500111”的生活方式,即一星期运动五天,晚饭后不吃东西,不喝甜饮料,肥胖人群每顿饭减少一两粮食,一周只外出吃饭一次,一天吃一斤蔬菜。这种健康管理方案虽然有值得参考的地方,但是需要明确的是,每个人身体情况都不相同,对糖分的耐受度也不相同,③____。当然,倘若在糖尿病等身体健康问题上(B),反而可能产生过高的心理压力和精神负担,这样就(C)了。说到底,追求健康、享健康是一件愉悦自己的事,要讲科学,也要讲规律,最终求得一个美好生活的最优解。