①经常给予自己积极的暗示，给自己鼓励。      ②从小事做起，培养和发展自己的兴趣、爱好。

③自我新期待，设计和想象比目前的自己更好的“自我”④全面模仿他人的成功做法

阅读材料：

材料一：14岁的女孩子玲玲面容清秀十分可爱。可是她最近却开始对自己的脸型不满，总觉得其他的同学都有着漂亮的测弧形脸，而自己的脸却鼓鼓的，心理十分的不舒服，整天唉声叹气的，甚至走在校园里，也会感觉旁边的同学是在议论她的脸长的难看。后来严重时，玲玲干脆连课也上不了。整天的缠着父亲要去整容。

材料二：《挑战不可能第2季》是央视大型原创励志挑战节目，于2016年10月30日起每周日晚开播。《挑战不可能》第二季每期将选择4﹣5个左右在技能、体能、脑力等方面有远超常人本领的中外选手，并外其精心设计打造难度更高的挑战项目，让选手突破自我，完成不可能的挑战任务。

某校七（2）班的同学围绕“乐观接纳自己，开发自身潜能”这一主题展开探究活动。请你参与其中：

①培养并专注于自己的兴趣爱好    ②考试中依靠同学“帮助”取得好成绩

③参加各种活动，发现自身价值    ④每天对自己说：你是最棒的，加油！