①多与父母、朋友沟通，积极寻求帮助    ②通过自我暗示、换位思考等方法进行有效调控 

③封闭自我，任其发展                                ④通过多读书，积极参加文体活动和公益活动，不断丰富自己

青春，是生命旅途中一个崭新的起点；青春，是人生画卷中最华美的篇章。阅读小美日记，回答问题。

【日记一】青春，带着一份特殊的邀约，款款而来。进入初中，我的脸上居然开始长痘，觉得自己特别丑，我会因为一脸的痘痘，郁闷很久。

【日记二】我原来是一个乐观开朗的女孩，但是现在我不太愿意跟人交流。开始厌倦长辈的管教，盼望独立自由，但有时又很在乎父母的关注。唉，好烦。

【日记三】青春是足迹，记载着我们追逐梦想的步伐。青春让我们永不止步，青春成长的不仅仅是身体，还应该有更多。

①不要以为自己是“小大人”,还是要听老师和父母的 
②青春期的矛盾心理有时让我们烦恼,但也为我们的成长提供了契机 
③积极面对和正确处理这些心理矛盾,我们才能健康成长 
④这些心理矛盾只会成为我们发展的阻力,因此要尽快消除