阅读材料，回答问题女排精神的“秘密”
在多年执掌美国等国家女排后，2013年郎平再次担任正处于低谷的中国女排主教练。然而，郎平才出手就招来质疑：以前大小国际比赛都是国家一队，怎敢让二队上？可郎平却是“大国家队”的思路，打破两队界限，整个国家队因此被激活。
春节七天封闭训练，历来如此，包括晚上不准玩手机等。但2014年春节，国家女排破例休息三天；手机可玩，但有条铁律：不能影响第二天训练。主攻队员朱婷，家境一般，体质较弱，郎平就从美国给她买奶粉。同时，由助理教练、国外体能训练师等组成的辅佐团队，首次超过国家队队员人数。负重下蹲体能训练，以往总认为练得越刻苦越好，可郎平及其团队却强调适可而止，以防关节损伤。
看完上述材料，郎平的这些做法让你感触最深的两点是什么？
