丹丹在日记中写道今天的班会令我又忧又喜。首先，值周班干部总结时，点名批评了  我。原因是我不认真打扫清洁区，造成我班被扣分，我顿时羞得满面通红。接着班主任总结时，表扬了学习态度有了转变、学习成绩有了提高的学生，我也名列其中，我顿时转忧为喜。反省我今天的表现，我认识到自己……”

材料一：“我是谁？”“我是一个什么样的人”，这是人类亘古至今都在思考的问题。古希腊特尔菲神庙前竖立着一块巨大的石碑，上面镌刻着一句象征着人类最高科研成果的神谕——认识你自己。

材料二：在2016年里约奥运会上，我国游泳选手傅园慧勇夺女子100米仰泳决赛铜牌，虽未获金牌，但凭借他的表情和段子，让全国人民记住了这个“洪荒少女”。记者问：“今天这个状态是有所保留吗？”傅园慧答：“没有保留，我已经……我已经……用了洪荒之力了！”记者问：“对明天的决赛充满希望吗？”答：“没有，我已经很满意啦！”记者问：“你比亚军只慢了0.01秒，其实非常有可能拿银牌的”答：“那可能我手太短了吧。”

①要客观地认识自己，学会悦纳自己

②正确认识自己有利于挖掘自身潜能

③只要看到自己的优点就好

④每个生命都不完美，要接受自己的不足

①既接纳自己优点，也接纳自己的不足
②既接纳自己的现在，也接纳自己的过去
③接纳内在的性格、思想，不接纳外在的身材、相貌
④接纳自己与他人相似之处，不接纳自己与他人的不同之点