①向老师和家长求助 ②与同学和朋友沟通 ③学会当自己的心理医生 ④相信自己，排斥他人

清晨睡得正香，“起床了，不然上学迟到啦！”熟悉的妈妈声音，起床、洗脸、刷牙……妈妈一早上说了四次“快点，上学要迟到了！”真有点烦！第二节课英语老师在发上周的英语试卷时，当着全班同学的面，说我连几个单词都记不住，狠狠地批评了我一顿。课间活动时，小红说我脸上长了一颗青春痘。放学回家后，骑车心不在焉，不留神摔倒了，刚买的新衣服也划破了。回顾一天的学习和生活，心情很郁闷！我是个什么样的人呢？

结合所学知识，回答下列问题：

①自我意识    ②独立意识    ③成人感   ④闭锁心理

变化1：个头长高了，喉结突出，还长了胡须。

变化2：总觉得自己长大了，做起事来我行我素，还觉得爸爸妈妈的话“真烦人”。同时开始喜欢关注社会热点，并经常与同学一起讨论。

变化3：近来的情绪总是大起大落，总是有各种各样的烦恼，不知道怎样解决。

让我们在这首《小小少年》的歌词中，从容面对青春期生理和心理的变化，促进自己的生理和心理协调发展。