下面是心肺复苏中的“胸外按压”动作示意图，请你根据图示及提示语写一段说明性文字，按步骤介绍“胸外按压”动作。（120字左右）

【提示】位置：两乳头连线中央胸骨处。

方法：以髋关节为支点向下按压5cm。

速率：100～120次/分。

步骤：①平放；②直跪；③按压。

要点：用力、平稳、快速、有规律。

管理思想家查尔斯•汉迪认为，西方契约问题很多，而“中国式契约”可以创造信任、让步、发展的“双赢局面”，值得西方效仿。但现实并不那么简单，请探究下列材料，针对汉迪先生的观点，给他几点忠告。

       材料1：如图。

       材料2：西方模式的契约由来已久，是一种刚性的经济契约。协商的内容就是己方利益最大化的过程，一经签字画押，便须借助法律的强制力使己方权益获得保障。贯穿着非赢即输、妥协及软弱、好律师胜过好协议、近期利益至上的理念。

       材料3：“中国式契约”特指那种充满人情味的非正式的心理契约，是人情和法律的妥协，是熟人之间一种动态的、心照不宣的口头约定。中国式契约简便灵活，适用广泛，不受法律的强制约束，但要双方诚信，要妥协互利，要确保双赢前景。在商业社会初期阶段，如晋商、徽商等的发展，中国式契约确实发挥过重要的作用。随着经济发展，口头承诺可信度受到挑战。

       材料4：英国某地农民曾口头约定轮流耕种共有土地，大家都设法在短期内将土地资源利用到极限，导致土地毁坏，大家都无法利用。中国某企业的一个客户破产，因没签正式合同，法院清偿债务时不考虑企业的利益，结果没有得到应有的赔偿。

（材料来自查尔斯•汉迪《觉醒的年代》等）

阅读下面材料，完成小题。

      【患者自述】我患高血压已经30多年，或许是“久病成医”的缘故，去医院看病的时候，我喜欢“指挥”医生开处方，回到家里不看说明书，任意搭配使用药品或者随意加减药品剂量。听人说，服用利尿剂能降低血压，于是我长期服用可乐定加上利尿剂，并且还服用了硝本地缓释片、卡托普利片、替米沙坦胶囊等，而且剂量很大。谁知有一天，我突然感到天旋地转，晕倒在地。幸亏当时身边有人，我被及时送到医院。后来CT显示，患有脑梗塞。原来是由于没有按照说明书规定，有药剂量过大、品种过多，以致血压过低造成的。

      【医生建议】“药能治病也能致命”，关键在于是否安全，合理使用药品，而实际情况却是很多人没有认识到不安全用药的危险性。

其实，阅读药品说明书是帮助患者认识和了解药品的重要途径。一些人在服药前不看或看不懂药品说明书，给安全用药带来了隐患。

       无论是处方药还是非处方药，服用前都应该先看明白说明书。尤其是非处方药，人们自行购买使用，并没有医生的指导，而药品说明书提供了指导用药最重要的信息。通过它可以了解药品的功能、主治（适应症）、用法用量、注意事项等。按照说明书用药，才能达到安全有效地治疗和缓解一些常见病症的目的。

      【专家提醒】药品说明书是由国家食品药品监督管理局认真批准的，具有法律效应的药品使用说明文件，一个字、一个符号都不能擅自改动。

任何人使用药品都必须以药品说明书为依据，出现医疗纠纷的时候，药品说明书是打官司的依据。

       据调查，不读药品说明书是造成药品不良反应的主要原因。有些患者不读说明书，按照以往的习惯用药；有些患者服药受到亲戚朋友的影响，听亲戚朋友推荐用药；还有一些人不看药品说明书的用法用量、注意事项，随意增药或减药，稍有好转就停药或频繁更换药品。这些行为都有潜在风险。所以必须加大宣传力度，使人们养成服药前读药品说明书的习惯。

      【漫画天地】

在综合性学习活动中，同学围绕“吃药不能自作主张”搜集并整理了以上材料。