材料一：小波对网络十分感兴趣。开始上网时，他注重浏览与学习有关的信息，但自从迷恋网络游戏以后，他无心学习，满脑子装的都是刺激游戏。后来，他认识到沉迷网络的危害，节制上网时间，把主要精力又放在品德修养、文化学习等方面。

材料二：网络游戏对未成年人的负面影响主要有两个方面：一是游戏内容，不健康的游戏内容会导致未成年人的行为道德失去约束；二是容易上瘾，既影响身体健康又影响学习，对未成年人极为不利。为净化青少年成长环境，保护青少年健康成长，从2009年至今，国务院有关部门先后在全国范围内联合开展整治互联网和手机媒体低俗信息专项行动。

材料一：随着“互联网+”时代的到来，信息正以前所未有的速度膨胀和爆炸，未来的世界是网络的世界。如今，便捷的网络购物已成为现代年轻人一种时尚的生活方式。

材料二：近年网络购物、快递包裹而引发的个人信息泄露等问题频繁出现，许多不良网站含有大量的色情、暴力、恐怖信息，许多网络游戏以“攻击、战斗、竞争为主题，有些青少年对新事物有强烈的好奇心，缺乏分辨能力，使自己沉迷于网络，给身心健康带来了巨大的危害。

结合上述材料回答：

①学会“信息节食”        ②科学安排上网时间  

③把学习作为生活的全部    ④合理使用电子产品