①经常更换自己的发展目标           ②在心中想象出一个比自己更好的“自我”形象

③经常给予自己积极的暗示           ④培养有利于激发潜能的习惯，从小事做起

①想成为画家，就想象自己成功的情景                                ②每次碰到难题的时候，我总是对自己说“我是世界上最笨的人” 
③每次失败的时候，我总是安慰自己“办法总比困难多”     ④尽管现在我还没有发表过文章，但是我仍然坚持向报社投稿

【采访情景一】认识自我：七年级（1）班的路小梅同学，十分注重自己的穿着打扮和发型，经常在课堂上掏出小镜子，对着自己的容貌欣赏，致使在课堂上精力不集中，影响听课效果，学习成绩也并不理想。老师多次找她谈心，要求她把精力集中在学习上，她却不以为然。

【采访情景二】发掘潜能：七年级（2）班的鲁宁同学，学习成绩一般，体育成绩也不突出，在文艺方面也没有什么过人之处，他曾多次试图改变这种状况，但始终没有成功。他因此陷入困感之中，认为自己的天赋不如他人，无法改变自己。