题型:现代文阅读 题类: 难易度:普通
吉林省松原市宁江区2024-2025学年八年级上学期语文期末试卷
材料一:
①把颜值降低1分,和每天多玩会儿手机,你会选择哪一个?如今,没事儿刷刷手机,已成为多数人的日常,尤其是在睡前难得的轻松时光,各种刷剧、看小说、打游戏,更是一玩就停不下来。
②睡前长时间玩手机,如何使人变丑?首先,睡前长时间玩手机,容易影响睡眠时间和质量,久而久之会引起生物钟紊乱,进而影响正常的工作和生活状态。另外,熬夜玩手机时,手机蓝光的危害也不能忽视。有研究表明,蓝光比紫外线波长更长,因此能够渗入皮肤深层,造成细胞DNA氧化损伤,减少胶原蛋白和弹性蛋白的产生,导致毛孔粗大、皮肤粗糙;还会引起皮肤的黑色素沉着,尤其易在表皮颗粒层和更深层的皮肤层产生色素沉淀,导致皮肤变黑、暗沉、长斑;此外,蓝光还容易导致皮肤加速衰老,缺乏弹性。
③睡前长时间玩手机,增加抑郁风险。《睡眠》期刊上的一项研究表明:睡前长时间玩手机会对健康和心理产生消极影响,使抑郁的几率上升20%,焦虑的几率上升14%!另外,中国科学技术大学与合肥学院联合发表于《自然—神经科学》上的研究也指出:夜间灯光会干扰一条人体大脑特殊的神经环路,进而影响到大脑的“反奖励中枢”,会导致许多负面情绪,过度活跃会诱发抑郁。
④睡前长时间玩手机,更易伤害眼睛。双眼长时间盯着屏幕,特别是在房间偏暗、手机屏幕很亮的情况下,会更加强烈刺激眼睛,长此以往将引起视力下降等很多问题。另外,很多人喜欢躺床上玩手机,这样就很容易使屏幕与眼睛距离过近,使眼睛肌肉高度紧张,更容易产生视觉疲劳,导致眼压升高,进而发生眼睛肿痛、视物模糊、头昏脑胀等症状。
材料二:
在夜间玩手机时,眼睛在黑暗中对比敏感度低,如果不留灯会引起眼睛的调节系统负担加剧,导致近视加深,加之屏幕的光线在黑暗中对比度过大,还会长期刺激人的神经系统,容易造成失眠。在适度玩手机的同时,可以开一盏低亮度的照明灯,缓和一下屏幕和背景环境间亮度的差距,这样能对眼睛起到保护作用,进一步保护视力。尤其是眼睛本身就有近视、干眼等眼部疾病,以及有青光眼家族史的人群,晚上睡前玩手机一定要留一盏灯,否则就容易引起青光眼。不过,最好是改掉黑暗中玩手机这个睡前习惯。
材料三:
人的一生大约有1/3的时间在睡眠中度过,但随着生活节奏的加快、工作学习压力的加大,越来越多的人开始遭遇睡眠问题。睡眠不足的人群衰老速度是正常人的2.5—3倍,经常失眠的人发生抑郁的概率是正常人的5倍。近期,中国睡眠研究会等机构联合发布了《2022中国国民健康睡眠白皮书》。白皮书显示,国人的睡眠状况不理想,近3/4受访者曾有睡眠困扰。其中,12%称经常有睡眠困扰(近3个月,≥3天/周),59.5%偶尔有睡眠困扰(近3个月,≤2天/周),26.3%从未受睡眠困扰。白皮书调查显示,44%的19—25岁年轻人零点以后睡觉。值得注意的是,近七成晚睡与手机相关,手机堪称睡眠杀手。
人的一生大约有1/3的时间在睡眠中度过,但随着生活节奏的加快、工作学习压力加大,越来越多的人开始遭遇睡眠问题。
试题篮