Think about the colors of fruit and vegetables: the red of tomatoes, the orange of carrots, and the purple of grapes.

You can eat fruit and vegetables of all colors—green, yellow, blue, purple and white. Each color is important to our health. These colors work together for our bodies.

Red gives us a healthy heart. Red helps improve our memory (记忆力). Yellow is good for our eyes. White can reduce (降低) cholesterol. Green is good for our eyes, too. It also gives us strong bones and teeth. Blue helps us keep a good memory as we grow old. It also helps our heart. So when you are buying or eating fruit and vegetables, remember to try fruit and vegetables of different colors.

The opening ceremony of the Hangzhou Asian Games marked the richest and most skillful use of AR (增强现实技术) in history. 

"Technologies such as AR have allowed us to express more, " said Sha Xiaolan, director of the opening ceremony. "We've fully put AR into the opening ceremony. It offers people special experience to feel Chinese culture in Hangzhou. "

At 8 p. m. on Saturday at the Hangzhou Olympic Sports Centre Stadium, the opening ceremony started with an amazing performance. It showed the culture, history and natural beauty of Hangzhou and Zhejiang. 

The technologies were fully used into each of the programs from beginning to end. It started with Kongming Lanterns and ended up with digital (数字的) fireworks and a digital torchbearer（火

炬手）. All of these meant Hangzhou's promise to be an environmentally friendly Asian Games.

"You saw a little AR during the closing ceremony at the Beijing 2022 Olympic Winter Games. But it was fully a part of the performance and brought things like water to life at this ceremony. " Sha Xiaolan said. "Because of it, the opening ceremony was beyond expectations（超出预期）. "

We all waste food, you and me, every day, millions of tons of it. In China, enough food is wasted in restaurants every year to feed 200 million people. And the amount of food wasted by Chinese consumers is increasing fast. So our nation is being encouraged to stop wasting food.

So what should Chinese consumers do to prevent food waste?

♦ Keep a kitchen diary

All of us should keep a kitchen diary, and we can know that how much food we waste at home. The first thing for us to do is to stop throwing away food that we can still eat. We should eat everything we buy and if we cannot, we should buy less.

♦ Buy only what we need

We should ask for smaller portions in stores. We should also check how much food we have before buying more. We shouldn't bring much food we don't need home even if large posters ask us to do so.

♦ Develop the habit of packing food

Chinese consumers are generous and friendly. In restaurants, often too much food is ordered and served. So when ordering out, we are supposed to exclude the food in the order if we don't plan to eat it. And order smaller servings in restaurants and take home what we cannot finish.

Don't put it off! Let's stop food waste today!

If you walk in the Peking University (北京大学)，you are likely to meet a boy carrying a big bottle of water and a bag of buns (馒头) in his hand. He is ordinary in his looks and wearing, but uncommon in maths achievement. He is Wei Dongyi, a teacher and a math talent in the Peking University.

He is known by the public for an interview. He was asked to cheer up the high school students who were about to take the Chinese gaokao, and he just said "Welcome to Peking University. I don't know what else to say. "It was later leaned that this shy boy once won gold medals at the International Mathematical Olympiad (国际奥林匹克数学竞赛). Because of this, he was invited to study at Harvard University, but he refused. His reason is also simple: "I don't want to go abroad".

Wei's father is a math professor. This influenced him in some ways. When he was young, he was interested in math while other children loved playing toys. He is a big fan of math.

He was always found reading math books by his classmates.

Although he was so successful, his life can't be simpler! He doesn't like social media (社交媒体) or going to parties. He always takes a bottle of water and refills it with drinking water simply because it is good for the environment.

This genius lives in his own world. He doesn't care about how much he got or outside opinions but he loves his country and math. He is willing to put his whole life into solving math problems.

 Mr Wilson is a 70-year-old man. His children work and live in New York. Mr Wilson doesn't like living in the big city. So he lives alone(独自) on the farm(农场). He often walks in a small park near the farm in the mornings.

 One morning, a little girl named Emily sees Mr Wilson walking alone. She walks up to him and says, "Good morning, sir. My name is Emily. May I have your name?"

 Mr Wilson says, "Morning, Emily. I'm Mr Wilson.      ▲  " Then they have a happy talk.

 From that day on, Emily and Mr Wilson become good friends. They often meet in the park and talk with each other. Emily tells Mr Wilson about her school, her favourite sport and her dreams (梦想). Mr Wilson tells Emily about his stories, old friends and life lessons.

 Sometimes, they bring something to eat and drink together. Mr Wilson often brings Emily her favourite fruit— apples. And Emily often brings Mr Wilson his favourite juice— orange juice.

 Their friendship(友谊) brings happiness to them. They learn that age can't stop friendship.