2023 is a breakout year for Al. It is changing how we live in every way. For example, there is an Al restaurant in Shanghai. Let's see what it is like.

The Al restaurant, located in the Hongqiao Area, covers about 130 square meters. It can serve about 300 people every day, most of whom are old people living nearby or office workers in the area. 

At the restaurant, people need to order food on a screen. For those who are not sure what to eat, the restaurant's robots can give advice. Then. the robots cook the dishes according to the order. They can make different kinds of Chinese dishes. like gongbao chicken and mapo toufu. What's more. the robots can control (控制) the temperature for dine-in or take-away food to keep the dishes warm. At the self-service area, people simply need to place their dishes on. a smart cash desk and the robots will tell them the price of the meal. People can pay in different ways, like asking bank cards or QR codes (二维码). The prices of the food at the AI restaurant are pretty low. Every meat dish costs only 8 yuan while every vegetable dish costs only 3. 5 yuan.

"The meals cooked by robots taste as good as those cooked by humans. It is cheap and convenient (方便的) for us to eat in the Al restaurant," said-an old man.

Would you like to have a meal in such a smart restaurant? How could AI help people next? Let's wait and see.

Dancing is popular all over the world. People dance in theaters, in parks or in their own living room. But Yang Liu, a woman in Guizhou, dances in an unusual place. Her stage is a single bamboo pole. 

Yang is a performer of bamboo drifting (独竹漂). It is a traditional skill in the girl's hometown. In ancient times, the local people crossed the rivers by riding on a bamboo pole. Now, bamboo drifting has developed into a folk sport.

Yang started to learn bamboo drifting at the age of seven. The bamboo pole is very slippery and it never completely stops moving. Yang fell into the water again and again. But the girl didn't want to give up. She always got back up on the pole and tried again. She practiced hard every day for three years. Finally, she was able to keep her balance on the pole. 

But Yang didn't just stop there. She wanted to live out her dream of becoming a dancer on a bamboo pole. The girl practiced many difficult movements on the pole. She failed countless times, but she never stopped trying. 

Her hard work finally paid off. Now 26, Yang has made a name for herself as a dancer on a bamboo pole. People can't believe their eyes whenever they watch her performances. Through Yang's dances, many people now know about bamboo drifting. They have discovered the beauty of this traditional skill.

At 9:30, Rose said, "I hate going to bed. I want to stay up and watch a show!" At 6:00 in the morning, her alarm clock went off. Her mother heard her say, "The only thing I hate more than going to bed is getting up in the morning!"

What does Rose have in common with thousands of kids? She is not getting enough sleep. Have you ever stayed up late? If you have, you know that not getting enough sleep can make you feel tired and upset. You may have even noticed that it's hard to think clearly and stay focused when you are overtired(过度疲劳）.

Need some motivation（动力） to go to bed on time? Here are some important advantages (好处) of getting a good night's sleep. After a good night's sleep, we are more energetic, smarter and even happier.

Do you like to play sports? It has been shown that football players, swimmers and tennis players all perform better after a good night's sleep. Your coach(教练） may not tell you this, but the simplest way to improve your performance is to get enough rest.

Do you want to improve your grade? Healthy sleep habits improve your memory and your ability to pay attention to tasks, making schoolwork seem easier. While you get a snooze, your mind is very busy so you don't get a good rest like a long sleep. Researchers（研究者） have found that it's easier to learn after a good night's rest. So, it's no surprise that students who get enough sleep get better grades than those who don't.

Science and experience have shown that getting a good night's sleep is the key to success in whatever you do. Get a good night's sleep. You're worth it.

Today, people want to keep healthy through sports and exercise. But some of them have some wrong ideas about it. "A plate of chicken is a good meal before games because it has much energy."

In fact, the best meal before games should have carbohydrates（碳水化合物）. Food like potatoes, bread, bananas are rich in it, but chicken and meat are not.

"The best time to exercise is early in the morning."

No. Morning is a good time to exercise, but it may not be suitable for you. If an afternoon or evening is suitable for you, and you enjoy the feeling of getting healthier, you can choose any time to exercise. So there is no fixed time for you to exercise.

"If you drink water when you exercise, you'll feel tired."

The fact is that you must have some water during breaks（休息时间）when you exercise. And after exercising, you must have enough water. If you don't drink enough water, then you may feel tired.

"Exercising every day is quite important."

Wrong. Too much exercise is bad for your health. You need to give your body a day of rest.

 My son Laurie came home at the first lunchtime from the kindergarten* and shouted," Isn't anybody here?" " How was school today?" I asked." All right," he said." Did you learn anything?" his father asked. Laurie answered coldly," I didn't learn nothing." 

" But the teacher spanked* a boy," Laurie said," For being fresh*," he added, with his mouth full." What did he do?" I asked." Who was it?" Laurie thought." It was Charles." he said.

 The next day, as soon as he sat down at lunch," Well, Charles was bad again today. He said." Today Charles hit the teacher The next few days, Laurie still came home with tons of bad stories about Charles.

 During the third and fourth weeks it looked like a change in Charles. Laurie reported kindlessly," Charles was so good today the teacher gave him an apple." " What?" I said, and my husband added unbelievably," You mean Charles?" " Charles, Laurie said." He gave the crayons around and picked up the books and the teacher said he was her helper." zksq620

" Can this be true, about Charles?" I asked my husband." Can something like this happen?" " Wait and see," my husband said cynically*. Within a week, everything was back to normal and Charles was his usual, terrible self.

" The Parent meeting's next week," I told my husband one evening." I'm going to find Charles's mother there." " Ask her what happened to Charles," my husband said." I'd like to know." " I'd like to know myself'I said.

 At the meeting, I looked over the faces of all the other mothers. None of them looked unhappy enough to be the mother of Charles. No one stood up and apologised for the way her son had been acting.

 After the meeting, I found Laurie's teacher." I' ve been wanting to meet you," I said." I'm Laurie's mother." " Oh, yes," she said." We' re all so interested in Laurie." " He certainly likes kindergarten" I said." He talks about it all the time." " He's had some trouble getting used to school," she said." But I think he' ll be all right." " Laurie usually fits in quickly, I said." I suppose his trouble might be from Charles' influence." " Charles? the teacher said." Yes, I said, laughing." You must have your hands full with Charles." " Charles?" she said." We    don't    have    any    Charles    in    kindergarten." 

Do you want to create an unforgettable experience for the kids? Here are some good places for you to take them to.