The first forest library in Shanghai opened to the public on February 20th, 2023．Readers can relax and read books in the forest library. The forest library was built by Pudong New Area and Shanghai Library. It is known as Read & Joy Forest. The forest library is near Shanghai Library East. It covers an area of 20,546 square meters.

Readers can relax themselves in the quiet and comfortable environment（环境）. There are many different kinds of trees in the library. The green spaces are connected（连接）by wooden walkways（木制人行道）,

The library is in the open air. There are many things such as chairs and information desks, Most of the visitors to the forest library are young people and parents with their children.

Having a library in the forest is such a wonderful idea. People enjoy themselves reading in the forest. "It is not only a place for lending books, or a reading room, but also an open space for enjoying fresh air and the smell of trees. It offers readers a different reading experience（经历）. I love the fresh air and trees here," said Wang Tao, a reader of the library, "The library makes it possible to enjoy reading in the natural environment. I feel very relaxed here. I will come back for sure."

Ethan was riding his new bike. When he got to the end of the road, he turned around. He stopped the bike in front of Mom. 

"See? I never fall anymore. Can I ride to the park alone now?"

Usually, when Ethan rode a bike to the park, Mom or Dad came along. But this time, he was sure he could do it on his own. 

Mom looked at Ethan and said, "OK. But there are lots of cars on the street when you ride. You must be careful of them. And remember to come home early. Now, have fun on your own!"

Ethan felt excited to hear this. The park wasn't far from his home. Ethan looked both ways when he rode into the street, and he remembered his mom's words. At the end of the street, Ethan had to turn right to get to the park. He used his arm to make the signal (信号) so cars would know where he was going. 

When Ethan arrived at the park, he slowed down. He parked his bike and ran to find his friends. 

"You know what? I rode my bike here all by myself!" Ethan said. "It's very cool to do it on my own."

In ancient China, when friends or relatives were separating, they would pick a willow twig（柳条） and give it to the person who was leaving and wished for him {#blank#}1{#/blank#}. In Chinese, the word for "willow" has the {#blank#}2{#/blank#} pronunciation as the word for "stay". 

Many Chinese poets liked writing about willows in their works. One of the most famous {#blank#}3{#/blank#} is A Farewell Song（《送元二使安西》）by Wang Wei. It reads, 

No dust is raised on the road met with morning rain,

The willows by the hotel{#blank#}4{#/blank#} so fresh and green.

I invite you to drink a cup of wine again,

West of the Sunny Pass no more friends will be seen.

Nowadays, willow twigs can also be seen in modern art. There was an amazing {#blank#}5{#/blank#} about willow twigs. 365 people were {#blank#}6{#/blank#} willow twigs in their hands on the green stage. At the same time, an ancient painting of weeping willows appeared on the LED screen. The setting of 365 people stood for 365 days, and the colour green meant the {#blank#}7{#/blank#} of spring. The performance was{#blank#}8{#/blank#} praised by the audience. " I was totally attracted by {#blank#}9{#/blank#} Chinese culture, " one of them said. 

In short, giving a willow twig to a person is not saying goodbye {#blank#}10{#/blank#} asking him to stay. {#blank#}11{#/blank#} is the beauty of Chinese culture. 

Do you feel down more often during the winter months? {#blank#}1{#/blank#} so, you might have winter depression. It's also known to doctors as seasonal affective disoder(SAD, 季节性情绪失调).

SAD usually starts in fall or winter and {#blank#}2{#/blank#} in spring or early summer. As the weather gets colder and the days get {#blank#}3{#/blank#}, you feel more tired, sleepy and even hopeless from time to time.

However, we still don't know the {#blank#}4{#/blank#} for SAD. Some scientists think that hormone(荷尔蒙) changes can cause this kind of problem. During winter, it {#blank#}5{#/blank#} dark outside for much of the day. This causes the brain to make more melatonin(褪黑素). This hormone makes you feel sleepy and less {#blank#}6{#/blank#}.

Getting more sunlight is the {#blank#}7{#/blank#} way to deal with SAD. Doctors say people should spend at least some time {#blank#}8{#/blank#} every day during the winter. "Light therapy(疗法)", or using {#blank#}9{#/blank#} lights at home to simulate(模仿) natural light, can also help. But if you still feel deeply depressed, you should go to a {#blank#}10{#/blank#}.

Recharge (充电) Your Body's Battery

My phone is showing that little red low-battery sign. What if I didn't recharge it—no, that would stress me out. But what if I took a few minutes to recharge myself—yes, that would help. But how? {#blank#}1{#/blank#}

Tell yourself the truth. 

When something stressful happens, we often can't help taking a deep breath at first. But we control what happens next. It's possible to work with our stress, rather than against it. Thank it and remind yourself: "{#blank#}2{#/blank#}"

Turn your attention to joy. 

To protect energy stores, turn your attention to being present. Focus on what you can feel grateful for. Smiling can reduce stress. {#blank#}3{#/blank#} Plant something in your day that you look forward to. 

Work your stress out. 

You might think all your feelings live in your brain. But in fact, we feel them with our whole bodies. Doing exercise can help your body reduce stress. It can change how you feel. Also, heating up and cooling down, like taking a shower, may cheer you up. 

{#blank#}4{#/blank#}

Being in crowded and busy places sends our bodies signs of danger. We can recharge our batteries with green space time—look for a park, gardens or plants to calm our bodies and minds. 

Life is short. It's even shorter living on half a battery. We can break our daily stress habits and create more energy.