A new study has suggested that the key to reducing feelings of anger is not venting (letting the angry emotions out) but doing calming activities such as yoga or meditation. 

The study was published in March by Sophie Kjaervik and Brad Bushman from Ohio State University in the US. They wanted to explore the popular theory that venting (expressing) anger is a good way of reducing it. Examples of venting anger include shouting or hitting something like a cushion, so that you let go of the emotion and therefore don't feel it any more. The pair looked at 154 other studies on anger. These involved 10, 189 people, and included a variety of ages and backgrounds. In their study, Kjaervik and Bushman define anger as "an emotional response (反应) to a real or imagined threat (威胁)". They used a theory of emotion (情绪假说) that says emotions are partly felt in your body and partly in your mind. 

The scientists looked at the other studies to see how different activities influenced anger. They found that activities such as running or boxing—which are often thought to be good for dealing with anger—weren't very good at reducing it. In fact, some of these activities actually made it worse because they increased physical responses in the body that are linked to feeling angry. For example, they made people's hearts beat faster. However, activities that decreased physical responses in the body did help to reduce feelings of anger. These included activities that slow the heart rate, such as deep breathing, meditation and yoga. Bushman says activities that increase physical responses may be good for heart health but are "definitely not the best way to reduce anger". 

The team found jogging was most likely to increase anger. However, some heart-rate increasing activities—like ball games and team sports—could reduce anger.

At 15:40 on December 9th, 2021, the "space teacher", Wang Yaping, made some experiments in the Tianhe Core Module of the Chinese Space Station.

"Welcome to the ‘Tiangong Classroom!' " said Wang Yaping.

Taking a "spacewalk" is difficult. Ye Guangfu was working hard to walk, but his body floated! Then he tried to turn around but he couldn't. "In space, astronauts are in a weightless environment. So we need to use nearby devices (装置) to move," he said.

The paper flower "blooms". In the "Tiangong Classroom", Wang Yaping made a beautiful water film (水膜). Then she took out a paper flower and placed it on the film of water. The pink flower slowly "bloomed"! "I hope your dreams can bloom in the huge universe!" she said.

"Space Happy Ball" rings fun. Wang Yaping asked the children on the ground to put their ping pong ball in the water. The density (密度) of the ball was less than that of the water, so it floated up. In space, when she put the ping pong ball into the water, it did not float up to the surface. It stopped in the center of the water! "The buoyancy (浮力) disappears in a weightless environment in space so the ping pong ball cannot float (漂浮)." Ms. Wang explained.

Tina is my friend. She is twelve. {#blank#}1{#/blank#}birthday is on June 6th. We are in the {#blank#}2{#/blank#} school. Her {#blank#}3{#/blank#} subject is math. And her favorite teacher is Miss Green. She likes to {#blank#}4{#/blank#}basketball and tennis. Hamburgers are her favorite food.

Tina has a sister. Her {#blank#}5{#/blank#}is Anna, and she is ten. She is a nice girl. Her birthday is {#blank#}6{#/blank#}May 8th. She {#blank#}7{#/blank#} to play ping-pong. She likes red very much Many of her sweaters and{#blank#}8{#/blank#} are red.

Tina's brother is six. His birthday is on July 2nd. He likes to {#blank#}9{#/blank#} very much. He {#blank#}10{#/blank#} goes to the store to buy food with his mother.

This winter holiday, my family and I went to Beijing for a trip. We went to many places of interest. My favourite one was Peking University. 

Peking University is one of the best universities in China. We walked into the school from the east gate. There are many traditional buildings in the university. The most famous is the Boya Pagoda (博雅塔) built in 1924, it is a great example of the traditional Chinese building style. 

We then walked to the Weiming Lake with a long history. The lake is another popular place in the university. The word "weiming" means"without being named" in Chinese. Many students like to walk around the lake. During the winter, the lake is frozen. Students can walk or skate on the lake. 

As we walked around the school, we saw some modern teaching buildings, classrooms, libraries and labs. There are also museums in the university. We really enjoyed the beautiful campus (校园) and the rich history of Peking University. 

I hope I will study in Peking University when I grow up. 

①Every happy child has a hobby. That's what my mum always says. My hobby is studying the night sky. My sister's hobby is playing the piano. Many people have hobbies like ours. But some people have strange hobbies. 

②Jim, a friend of mine, collects rocks. Everywhere he goes, he stops and looks at rocks. If he finds an interesting one, he will take it home and add it to his collection. His mum says that he has to stop. His room is getting full of rocks. 

③My mum's friend collects salt and pepper shakers (胡椒瓶), but not just any salt and pepper shakers. They have to have something to do with bears. They can have a picture of a bear or look like a bear. 

④When I was in Germany last year, I saw a boy called David reading a book on a train. I said to him, "That is a good book. "He said. "Yes, it is a good book. You can see that it has a green cover. I love collecting books with green covers. "That's a strange hobby. His dream is to have a wall in his house with only green books on it!

⑤And as mum always says, "Every happy child has a hobby. "What's your hobby? " 

"Milano Cortina 2026 might be my last Winter Olympics. Whatever the result will be, I have only one goal, which is to go beyond my earlier results, "33-year-old Olympic champion Xu Mengtao said at her book launch party(新书发布会). 

 Xu was born in 1990 in Liaoning Province. Her parents ran a BBQ restaurant, where Xu would help out during holidays. Xu started her sports career at the age of 4 as a gymnast, before changing to freestyle skiing aerials(自由式滑雪空中技巧) at the age of 12, when she was considered too tall to continue gymnastics. 

 Xu has won 55 freestyle skiing aerials championships so far, but they have come at a cost. 

 Xu has had four operations on her knees. When she took part in the Pyeongchang 2018 Winter Olympics, there were steel pins(钢钉) in her knees. Just as at the Vancouver 2010 Winter Olympics and the Sochi 2014 Winter Olympics, she wanted to get an Olympic gold medal. Unluckily, she failed to achieve her goal, although she tried her best. 

 But failures, painful injuries and lonely months of recovery didn't stop her. Xu finally realized her dream at the Beijing 2022 Winter Olympics, by completing three somersaults(空翻) on her final jump. 

 In her book, Xu records her true feelings about her life over the past 30 years, her memories of heart-stopping international competitions, the number of medals she won, the low points she managed to overcome and her full preparation for each competition. "Plan each jump, review each problem and look for every possibility. The real situation is unpredictable, so I have to be fully prepared, " Xu wrote in the book. 

"I hope my personal experience can encourage more people to go after their dreams, " Xu added. "Don't stop trying. It's hard to say when your efforts will pay off, but they will do surely at the most important moment. "