Some parents think childhood is just for playing, so they don't ask their children to do housework.

Other parents say, "I know it's wrong, but it's quicker to do it by myself!" But most parents believe that housework is a way of teaching kids responsibility (责任). Children learn to help, share and care about others by doing housework. Things like taking care of a pet or a baby and helping make meals are some examples of helping others.

Reasons for doing housework

★ To learn responsibility: Most people believe that doing housework is good for kids.

★ To share the workload (工作负担): Kids that help clean won't make a big mess.

★ To learn skills: Kids will learn how to cook, clean and do other things in the house.

There are benefits (益处) and challenges when you are doing housework, so start to help your parents with the housework. You will learn a lot by doing them.

Do you have a sleep problem? If you do, here is a simple way to help you improve your sleep. You may need to see more sunlight, especially in the morning, according to a study.

A team of researchers from New York, US did the study, reported Yahoo Nows. The team did  a study on 109 office workers across the US. Some of the workers saw lots of light during the morning hours, between 8 a. m. and lunchtime. The researchers found that these workers had a better sleep than other workers. They also fell asleep more quickly at night.

Why is sunlight so important to our sleep? Researchers say it helps us set our" body clock". When there is less and less sunlight at the end of the day, our body starts to make melatonin(褪黑素). It makes us feel sleepy so that we know it's time to go to bed. Our body makes the most melatonin at night. But during the day, sunlight tells our body to make less melatonin so that we can stay awake and do our work.

Researchers suggest that we should see fifteen minutes of sunlight in the morning. It can help balance the melatonin in our bodies.