What are your parents like? Do they have any strict family rules for you? Do they make you feel stressed? Recently, a mother's unique idea about her kids' playtime has caught people's attention online.

Jessi Meeks says every day, her three kids get an hour where they get to do "whatever" they want. She calls it "whatever-makes-you-happy hour".

Meeks' idea arose naturally from one of her kids' suggestions. "One afternoon, the kids were outside painting and my husband and I were trying to talk and carry on a conversation. My oldest son Cannon looked at me and asked, "Can I paint my hands? And I was like, ‘Whatever makes you happy. You all just do it and be quiet so Mommy and Daddy can talk to each other,'" Meeks recalls. "And from then on, around that same time of the day, they would ask if they could do something and we'd be like, ‘Sure, whatever makes you happy.'"

But Meeks also sets necessary boundaries (界限). "If they start hurting themselves or hurting each other, we step in," she adds,"And we don't let them watch TV."

Meeks believes the hour of free playtime has been beneficial for her kids. If they make a big mess, she thinks it's a good chance to teach little ones the practice of tidying up. At the same time, it's also a great way to allow time for them to explore and play the way they want.

"Even though the kids make a mess at times, it has worked out well for everyone in my family," Meeks says. She views "whatever-makes-you-happy hour" as a daily period to make new memories and build a good family relationship.

Before the development of phones, the natives of the island of La Gomera were able to use a whistled language to communicate with each other from mountain peak to mountain peak. It is known as the Silbo Gomero.

Invented by the island's natives-Guanches, the Silbo Gomero was the only form that they used to communicate with others far away until the first half of the 20th century. During the 16^th century, it was taught to Spanish settlers. Then it spread to other neighbouring islands and was used by much more people.

The whistled language has a vocabulary of over 4,000 words. The difficulty of this language lies in the fact that it replaces the five vowels of Spanish language with two clearly different whistles and twenty-two consonants of it with other four different whistles. People can tell the differences of the whistles according to how high or low the sound is and whether they are interrupted or continued.

However, with the rise of modern communications, the special language was dying out, and by the later half of the 20th century very few people still knew how to whistle in this manner. Luckily, the local government has managed to reverse this situation, mainly through laws that make it a required subject in schools across the island of La Gomera. Gradually, it is developed and practised by a large number of people. In 2009, the Silbo Gomero was claimed to be an Intangible Cultural Heritage of Humanity by UNESCO.

Nowadays, the Silbo Gomero is also used during festivals and ceremonies. To prevent it from disappearing, the native people continue to make great effort. Although there's not a special visitor center to appreciate the amazement of the whistled language, that is not to say it won't be one in the future.

Daming lives in Beijing. Read and learn about her day. 

We all know that regular(有规律的) physical exercise is good for a girl's body, mind and spirit. The Women's Sports Foundation found that except having fun and staying healthy, there are many more benefits(益处) to girls from exercise. 

Girls who play sports do better in school. You might think that sports will take up all your study time. But research shows that girls who exercise do better in school than those who don't. Exercise improves learning, memory and concentration(专注) which can give active girls an advantage in the classroom. 

Girls who play sports learn teamwork. Being a team player to work with coaches, trainers and teammates to win games is great practice for success later in life. It can make working with others and solving problems easier, whether on the field or in the workplace. 

Sports have hidden health benefits. Some benefits of sports are clear — like improving physical fitness and keeping a healthy weight. And girls who play sports are also less likely to smoke and have a reduced chance of getting breast cancer(乳腺癌) later in life. Sure, you can get these benefits from any type of exercise. 

Playing sports build up self-confidence. Girls who play sports feel better, both physically and mentally. It helps you build up confidence as you see your skills improve. 

Exercise can reduce pressure. Pressure is a big part of life. Playing sports can help you deal with it since exercise is a natural mood-lifter and a great way to reduce stress and light depression(抑郁). 

My father died when I was five. It was hard on us all. My brother, who is eight years older than me, began to take care of my mother and me. 

He took on more responsibilities. I remember he made sure the rubbish was taken out, and the yard was cleaned. He did all on his own, without being told to do so. 

Because of my father's death, Mom had to get a full-time job. Brother would get me up for school and make me breakfast. While I was eating, he would lay out my clothes, make my bed, and gather my school books up. 

Hand in hand we would walk to the bus stop. As we waited, he would play games my father used to play with me. When we returned from school, we were alone for about half an hour, until Mom got home from work. Before I did my homework, he would sit me down with three cookies and a glass of milk. Then he would prepare something for Mom to cook dinner. 

Mom would greet us with a hug and kiss. This was our time to have some fun outside. This was my brother's time to be a kid. 

One Saturday in June several years later, my mother and I were at a store where the Father's Day cards were sold. I stared at the cards. Mom said, "Cindy, I know this is hard time for you. "

"No, Mom. That's not it. Why don't they have Brother's Day cards?"

She smiled, "You're right. Your brother has exactly been a father to you. Go ahead to choose a card. "

I did so, and on that Father's Day, my mother and I sat my brother down and gave him the card. 

As he read it, I saw the tears in his eyes. Mom said, "Son, your father is proud of you, seeing that he raised a good man, and that you do   your best to fill his shoes. We love you and thank you. "